Время	Содержание	Дозировка	Организационно-методические указания
I	Подготовительная часть
10 минут	Разминка по большому кругу: 1. Клюшка в одной руке по середине, вращения вправовлево, потом другая рука. 2. Клюшка широко в руках, переносим через голову вперёдназад (плечи). 3. Наклоны вперёд и полностью выпрямиться. 4. Клюшка перед собой, повороты вправо-влево. 5. Приседания. 6. Перенос веса тела влевовправо. 7. Выпады, одна нога согнута в колене, вторая сзади.	5 мин	По большому кругу в движении командой или по группам
10 минут	Салочки в парах, 2раза оба лицом и 2раза убегающий спиной, догоняющий лицом, Р-20сек, П-40сек	5 мин	Техника безопасности
II	Основная часть
40 минут	Круговая тренировка в трёх зонах. Зона #1: Эстафеты. 1-ая эстафета, начало от борта две команды, оббежать 4 стойки, задеть борт клюшкой, возврат спиной по прямой, передать эстафету. 2-ая эстафета, с шайбой оббежать 4 стойки, бросить в борт, подобрать шайбу, возврат спиной с шайбой, её передать следующему 3-я эстафета, три стойки по прямой, старт от борта, объехать каждую стойку улиткой (резкий вираж), задеть борт клюшкой, назад спиной и передать эстафету следующему. 4-ая эстафета, 2 сойки по прямой старт от борта, объехать стойки переходом катания(лицо-спина), задеть борт клюшкой, возврат лицом не отрывая ног, передать эстафету следующему. Зона #2: 1 Отработка броска. 2 Передача в парах на месте. 1 Заметающий бросок — разгон, проводка, захлёст. Бросок в борт. 2 а) пас с удобной стороны пера на удобную. б) пас с неудобной стороны пера на неудобную. в) пас с подкруткой шайбы с удобной стороны пера на удобную. в) пас подкидкой подкручивая шайбу с удобной стороны пера на удобную. Зона #3: Техника владения клюшкой, обыгрыш стоек. 1 Прямой обыгрыш (показал влево убрал вправо) 2раза. 2 Прямой обыгрыш (показал вправо убрал влево) 2раза. 3 Обыгрыш стойки с натягиванием на себя сбоку 2 раза. 4 Обыгрыш стойки с натягиванием на себя и с уходом в центр, то есть кончиком пера натянул на себя и ушёл в эту же сторону откуда начал натягивать 2 раза. 5 Обыгрыш стойки с разворотом на 360° влево 2 раза. 6 Обыгрыш стойки с разворотом на 360° вправо 2 раза. Игра Игра в двух зонах ворота поперёк 3Х3 со сменами, Р-1мин, П-1 мин, по 4 смены	40 мин	Продумать проведение тренировки Объяснение. Показ. Работа рук, туловища. Внимание каждому занимающемуся
III	Заключительная часть
5 минут	1. Комплекс упражнений на гибкость 2. Поощрительные слова для всех детей и подведение итогов.	5 мин	Техника безопасности, единоборств