Время	Содержание	Дозировка	Организационно-методические указания
I	Подготовительная часть
10 минут	Разминка по большому кругу: 1. Клюшка в одной руке по середине, вращения вправовлево, потом другая рука. 2. Клюшка широко в руках, переносим через голову вперёдназад (плечи). 3. Наклоны вперёд и полностью выпрямиться. 4. Клюшка перед собой, повороты вправо-влево. 5. Приседания. 6. Перенос веса тела влевовправо. 7. Выпады вперёд	10 мин	Темп задает тренер. Следить за координацией
II	Основная часть
40 минут	Круговая тренировка. Станция #1: 1х1 в углу, ворота развёрнуты в сторону борта, Р-20сек, П-40сек. Станция #2: Передача в тройках двигаясь в разных направлениях, 1. лицом 2. спиной 3. боковым катанием 4. с оставлением шайбы друг другу. Р-30сек, П-60сек. Станция #3: игра 2х2 на ограниченном участке поля, Р-30сек, П-60сек. Станция #4: Бег по восьмёрке с шайбой 1. улитки 2. переходы катания 3. бег спиной вперёд 4. боковым катанием 5. бег лицом, стойки объехать полусферой, Р-20сек, П-40сек. Станция #5: Эстафеты. Две колонки по 3 игрока 1. бег лицом до борта с шайбой, тормоз и обратно лицом 2. бег лицом змейкой с шайбой, у борта тормоз и обратно спиной 3. две стойки по прямой, бег лицом, стойки объехать улиткой, тормоз у борта и обратно тоже самое 4. две стойки по прямой, бег лицом, стойки объехать переходом катания, тормоз у борта и обратно тоже самое.	40 мин	Количество станций и наполняемость упражнениями определяет тренер. Желательно участие нескольких тренер. Похвала за техничное выполнение упражнений
III	Заключительная часть
5 минут	1. Салочки на ограниченном участке поля в парах, 1) лицом, 2) убегающий спиной, догоняющий лицом, 2+2раза, Р-20сек, П-40сек. 2. Широкий шаг по большому кругу 60% скорости. 3. Поощрительные слова для всех детей и подведение итогов.	5 мин