Время	Содержание	Дозировка	Организационно-методические указания
I	Подготовительная часть
10 минут	Разминка по большому кругу: 1. Клюшка в одной руке по середине, вращения вправовлево, потом другая рука. 2. Клюшка широко в руках, переносим через голову вперёдназад (плечи). 3. Наклоны вперёд и полностью выпрямиться. 4. Клюшка перед собой, повороты вправо-влево. 5. Приседания. 6. Перенос веса тела влевовправо. 7. Выпады, одна нога согнута в колене, вторая сзади	10 мин	Основная разминка перед выходом на лед. В движении. Акцент на координацию, равновесия
II	Основная часть
40 минут	Круговая тренировка 4 станции 1 Обыгрыш стоек и бросок по воротам, подбор шайбы в углу, движение с шайбой до полборта и пас следующему. 2 1х1 в углу с атакой ворот, Р-20сек, П-1мин, ворота развернуть лицом к борту. 3 Передача в парах в движении, отдающий делает два-три шага: а) Передача с удобной стороны пера на удобную. б) Передача с неудобной стороны пера на неудобную.b в) Передача с удобной стороны пера на неудобную, принимающий вторым касанием убирает на удобную и отдаёт пас. г) Передача с неудобной на удобную, принимающий вторым движением убирает на неудобную и отдаёт пас. д) Передача с подкручиванием шайбы с удобной стороны пера на удобную. 4 Техника катания на рёбрах: а) Объехать стойки на внутреннем ребре на одной ноге 2раза, б) Объехать стойки на внешнем ребре на одной ноге 2раза, в) Объехать стойки улиткой лицом (резкий вираж двумя ногами) 2раза, г) Объехать стойки улиткой спиной 2раза	40 мин	Тренеры определяют 3 или 4 станции. Желательно на каждую станцию по тренеру или помощнику. Следить за качеством выполнения
III	Заключительная часть
10 минут	1. Игра в двух зонах поперёк 3Х3 со сменами, задача положить мяч в центр покрышки от автомобиля, Р-1мин, П-1мин, если много человек в трёх зонах. 2. Поощрительные слова для всех детей и подведение итогов.	5 мин	Техника безопасности единоборства