Тренировочное занятие #1

Время	Содержание	Дозировка	Организационно-методические указания
I	Подготовительная часть
10 минут	Разминка по кругу: Клюшка в одной руке по середине, вращения вправо-влево, потом другая рука. Клюшку держим широко в двух руках, переносим через голову вперёд-назад (плечи). Наклоны вперёд и полностью выпрямиться. Клюшка перед собой в двух руках, повороты вправо-влево. Приседания. Перенос веса тела влево-вправо. Выпады, одна нога согнута в колене, вторая сзади.	10 мин	Разделить на три группы по уровню подготовки. Каждая группа тренируется со своим тренером
II	Основная часть
36 минут	Игра в трёх зонах двое ворот, поперёк площадки 1 зона: Хоккей с шайбой 3Х3 или 4Х4. 2 зона: Гандбол на льду 3х3, 4Х4. 3 зона: Хоккей своими клюшками, только маленьким мячом, 3х3 ,4Х4	36 мин
III	Заключительная часть
4 минут	Поощрительные слова для всех детей и подведение итогов	4 мин