Время	Содержание	Дозировка	Организационно-методические указания
I	Подготовительная часть
10 минут	Катание по кругу с выполнением различных упражнений Круг в накат (попеременный толчок правой-левой ногой, по дольше проехать на каждой ноге), пол круга отдыха, Катание спиной 2шага влево-2шага вправо, клюшка на льду перед собой один круг отдых пол круга, Фонарик пол круга лицом, пол круга спиной (мощный толчок), отдых пол круга, Не отрывая ног перенос веса тела с ноги на ногу с мощным толчком пол круга лицом, пол круга спиной, Повороты на 360° вправо-влево, Змейка по прямой (два шага влево, два вправо, пол круга лицом-пол круга спиной, пол круга отдых, Катание по малым кругам за тренером лицом, 1 круг отдыха, Катание спиной за тренером по малым кругам	10 мин	Разделить на три группы по уровню подготовки. Каждая группа тренируется со своим тренером
II	Основная часть
35 минут	Круговая тренировка в трёх зонах поперёк
	Станция #1 Техника катания (манёвренность). Катание по восьмёрке лицом проехать как можно ближе к стойке (резко повернуть), Р - 1мин, П - 1 мин и таких 2 повторения Катание по восьмёрке спиной (после стойки резко повернуть) как можно ближе к стойке, Р - 1 мин, П - 1 мин и таких 2 повторения. Переходы катания, лицо-спина. Катание по восьмёрке, вперёд лицом, переход катания, обратно спиной, Р - 1 мин, П - 1 мин и таких 2 повторения.	11 мин	Передача шайбы: 1. Скольжение клюшки с шайбой по льду. 2. Удар клюшки по шайбе
	Станция #2 Техника владения клюшкой в движении В накат (толчок каждой ногой) ведение шайбы одной рукой не перебирая шайбу внутренней стороной пера. Ведение одной рукой не перебирая шайбу, внешней стороной пера. Ведение одной рукой внутренней стороной пера, толкая шайбу вперёд. Ведение шайбы одной рукой внешней стороной пера, толкая шайбу вперёд. Ведение шайбы перед собой (влево-вправо), средняя амплитуда. Ведение шайбы катясь спиной (влево-вправо), средняя амплитуда. Ведение шайбы с боку катясь лицом с удобной стороны (вперёд-назад), средняя амплитуда. Ведение шайбы катясь спиной с удобного бока (вперёд-назад), средняя амплитуда. Ведение шайбы лицом с удобного бока, кончиком пера назад, удобной стороной пера вперёд. Отпустить шайбу вперёд, разворот на 360° вокруг себя без шайбы, шайба должна быть перед хоккеистом (в одну и другую сторону). Отпустить шайбу вперёд, разворот на 360° на коленях, встать, шайба должна быть перед хоккеистом	11 мин
	Станция #3 Передача в парах на месте Передача в парах на месте. Два хоккеиста становятся напротив друг, друга на расстоянии 5 метров Один ставит клюшку на лёд удобной стороной пера, другой в неё попадает, удобной стороной пера (поочерёдно один-другой). Р - 90 сек, П - 30 сек. Один ставит клюшку на лёд неудобной стороной пера, другой в неё попадает, другой в неё попадает неудобной стороной пера. Р - 90 сек, П - 30 сек. Один ставит клюшку неудобной стороной пера, другой в неё попадает удобной стороной пера (поочерёдно один-другой). Р - 90 сек, П - 30 сек. Один ставит клюшку удобной стороной пера, другой в неё попадает неудобной стороной пера (поочерёдно один-другой). Р - 90 сек, П - 30 сек. Передача и приём шайбы, Р - 90 сек, П - 30 сек	11 мин	Приём шайбы: 1. Отведение пера назад. 2. Перо навстречу шайбе (кисти чуть-чуть расслабить).
III	Заключительная часть
5 минут	Поощрительные слова для всех детей и подведение итогов	5 мин