Время	Содержание	Дозировка	Организационно-методические указания
I	Подготовительная часть
10 минут	Катание по линиям за тренером лицом, начало из-за ворот. Катание по линиям спиной. Катание по линиям с переходом катания у борта (между линиями). Катание по малым кругам, команду разбить на две группы, начало из углов по диагонали, лицо-спина	10 мин	Разделить на три группы по уровню подготовки. Каждая группа тренируется со своим тренером
II	Основная часть
35 минут	Круговая тренировка в трёх зонах поперёк
	Станция #1 Техника катания Центр тяжести на левой ноге, толчок правой (следить, чтобы нога ехала прямо), 1 раз. Центр тяжести на правой ноге, (нога согнута в колене) толчок левой ногой, 1 раз. Поочерёдно правая-левая нога, 1 раз. Слалом (толчок двумя ногами) большая амплитуда 1 раз. Слалом спиной большая амплитуда, 1 раз. Слалом лицом, малая амплитуда, 1 раз. Слалом спиной, малая амплитуда, 1 раз. На внутреннем ребре на одной ноге (полусфера) большая амплитуда, 1 раз. На внутреннем ребре на одной ноге, малая амплитуда 1 раз. Полусфера на двух ногах (ноги согнуты в коленях, носки развёрнуты в стороны) сделать полукруг, левым-правым боком по прямой, 1 раз. Набрать скорость, проехать на одной ноге, в прыжке сделать поворот на 180гр и ещё раз на 180гр потом на другой ноге повторить	11 мин
	Станция #2 Техника владения клюшкой в движении Ведение шайбы перед собой вправо-влево, средняя амплитуда, 1 раз. Ведение шайбы перед собой вправо-влево, малая амплитуда, 1 раз. Ведение шайбы перед собой вправо-влево большая амплитуда, 1 раз. Ведение шайбы с удобной стороны вперёд-назад, средняя амплитуда 1 раз. Ведение шайбы в неудобной стороне с поворотом корпуса вперёд-назад, средняя амплитуда, 1 раз. Катясь спиной ведение шайбы перед собой влево-вправо, средняя амплитуда, 1 раз. Катясь спиной, ведение шайбы с удобной стороны вперёд-назад, средняя амплитуда, 1 раз. Ведение шайбы одной рукой катясь лицом на внутренней стороне крюка (ладонь смотрит вниз) руки, которая держит клюшку, 1 раз. Ведение шайбы одной рукой катясь лицом внешней стороной крюка (ладонь смотрит вверх) руки, которая держит клюшку, 1 раз.	11 мин
	Станция #3 Передача в парах на месте Два хоккеиста становятся напротив друг друга на расстоянии 4-5 метров Пас удобной стороной пера на удобную сторону партнёра или просто попасть в крюк в качестве игры по 7 раз каждый, П - 30 сек. И таких 2 повторения Пас неудобной стороной пера на неудобную сторону пера партнёра или просто попасть в перо в качестве игры, кто больше попал, тот выиграл, по 7 раз каждый, пауза - 30 сек и таких 2 повторения	11 мин
III	Заключительная часть
5 минут	Двусторонняя игра с шайбой в трёх зонах (поперёк) двое маленьких ворот. Поощрительные слова для всех детей и подведение итогов	5 мин	Разделить на две команды в каждой зоне