Время	Содержание	Дозировка	Организационно-методические указания
I	Подготовительная часть
10 минут	Техника катания: Начало от лицевой линии до лицевой на всю длину поля по два хоккеиста (две колонки), вторая пара стартует с небольшой паузой. От других ворот другое задание. В накат, попеременно толчок (правой-левой) ногой. Спиной вперёд, два шага влево, два шага вправо, клюшка перед собой в одной руке имитирует выбивание шайбы. Лицом вперёд, не отрывая ног. Спиной вперёд, не отрывая ног. Повороты вокруг себя на 360°, влево, вправо. Слалом лицом вперёд, толчок двумя ногами вправо-влево, большая амплитуда. Слалом спиной вперёд. Лицом вперёд на внутреннем ребре на одной ноге чередуя правая, левая, клюшка в двух руках. Лицом вперёд на внешнем ребре на одной ноге чередуя правая, левая, клюшка в одной руке. Полусфера лицом вперёд, чередуя правое-левое плечо вперёд	10 мин	Разделить на три группы по уровню подготовки. Каждая группа тренируется со своим тренером. В своих секторах вдоль всего поля. Внимание на слабые стороны в технике катания. Следить за техникой безопасности
II	Основная часть
35 минут	Игры в трёх зонах, 3Х3или 4Х4 поперёк, двое ворот. Зона #1: Хоккей с шайбой, маленькие ворота, Р - 90 сек, П - 90 сек, 3 смены. Зона #2: Гандбол (гандбольный мяч), хоккейные ворота, Р - 90 сек, П - 90 сек, 3 смены. Зона #3: Хоккей с мячом (мяч для большого тенниса), маленькие ворота, Р - 90 сек, П - 90 сек, 3 смены.	35 мин	Какие игры проводить определяют тренеры. Похвала, поощрение
III	Заключительная часть
5 минут	Поощрительные слова для всех детей и подведение итогов	5 мин	Восстановление дыхание