Время	Содержание	Дозировка	Организационно-методические указания
I	Подготовительная часть
10 минут	Разминка по кругу: Клюшка в одной руке по середине, вращения вправо-влево, меняем руку. Клюшка широко в руках, переносим через голову вперёд-назад (плечи). Наклоны вперёд и полностью выпрямиться. Клюшка перед собой, повороты вправо-влево. Приседания. Перенос веса тела влево-вправо. Выпады, одна нога согнута в колене, вторая сзади Упражнение зеркало, становятся напротив друг друга, один выполняет любые движения, другой повторяет, Р - 30 сек, П - 30 сек, 2+2 повторения	10 мин	Разделить на три группы по уровню подготовки. Каждая группа тренируется со своим тренером
II	Основная часть
36 минут	Эстафеты в трёх зонах: Эстафета #1: Три стойки по прямой, футбольный мяч, Начало лицом вперёд до борта и обратно, мяч в двух руках, оббежать стойки, задеть борт мячом, оббежать стойки, передать мяч в руки следующему стартующему. Эстафета #2: Начало спиной вперёд до борта и обратно, мяч в двух руках, задача оббежать стойки, задеть борт мячом, оббежать стойки и передать мяч в руки следующему стартующему. Эстафета #3: Две стойки по прямой, мяч в двух руках, начало лицом вперёд, задача после каждой стойки сделать резкий вираж (улитку), после первой вираж вправо, после второй вираж в лево, задеть борт мячом, обратно тоже самое, передать мяч следующему стартующему Эстафета #4: Две стойки по прямой, мяч в двух руках, начало лицом вперёд, объехать каждую стойку переходом катания (лицо-спина-лицо), одну стойку в право, другую в лево, задеть борт мячом, обратно тоже самое, передать мяч в руки следующему стартующему. Эстафета #5: Две стойки по прямой, мяч в двух руках, начало лицом вперёд, напротив каждой стойки сделать поворот вокруг себя на 360°, задеть борт мячом, обратно тоже самое, передать мяч в руки следующему стартующему. Эстафета #6: Две стойки по прямой, мяч в двух руках, начало лицом вперёд, напротив каждой стойки упасть на колени и быстро встать, задеть борт мячом, обратно движение спиной вперёд, напротив каждой стойки упасть на колени и быстро встать, передать мяч в руки следующему стартующему.	36 мин	Следить за правильным движением рук, ног, туловища. Похвала Паузы отдыха восстановление дыхания Организацию проведения Продумать тренерами до занятия : с переходами групп или каждая группа проведений эстафеты в своих зонах
III	Заключительная часть
5 минут	Двусторонняя Поощрительные слова для всех детей и подведение итогов	5 мин	Решить одной или двумя шайбами. Техника безопасности