Тренировочные занятия
Тренировочное занятие #1
Место проведения:
Ледовый каток.
Задачи тренировки:
1. Обучение технике катания.
2. Обучение передаче шайбы.
3. Обучение ведению шайбы.
Инвентарь:
Маленькие ворота, разделители поля, фишки, стойки, планки
Время | Содержание | Дозировка | Организационно-методические указания |
I | Подготовительная часть | ||
10 минут |
1. Разминка по кругу:
Разбить на пары. Упражнение зеркало - становятся напротив друг друга, один начинает делать любые движения, другой должен быстро их повторить и так один делает 2 раза, другой делает 2 раза, Р - 30 сек, П - 30 сек. |
10 мин |
Разделить на три-четыре
группы по уровню
подготовки. Каждая группа катится со своим тренером |
II | Основная часть | ||
35 минут |
Различные игры в четырех зонах: 1 зона: передача и прием шайбы в тройках с неудобной стороны на месте 2 зона: Бросок шайбы в борт с остановкой клюшкой, коньком в парах 3 зона: Ведение шайбы коньком, клюшкой в движении 4 зона: Катание без шайбы слалом спиной веред 5 зона: Игра двухсторонняя в ограниченном пространстве |
35 мин |
Передача из основной
стойки Прием шайбы с уступающим движением Игрок ведет шайбу, ударяя по ней то коньком, то клюшкой |
III | Заключительная часть | ||
5 минут |
Прокат по большому кругу,
заминка. Поощрительные слова для всех детей и подведение итогов |
5 мин |