Время	Содержание	Дозировка	Организационно-методические указания
I	Подготовительная часть
10 минут	Катание по кругу с выполнением различных упражнений Круг в накат (попеременный толчок правой-левой ногой, по дольше проехать на каждой ноге), пол круга отдыха, Катание спиной 2 шага влево-2 шага вправо, клюшка на льду перед собой один круг отдых пол круга, Фонарик пол круга лицом, пол круга спиной (мощный толчок), отдых пол круга, Не отрывая ног перенос веса тела с ноги на ногу с мощным толчком пол круга лицом, пол круга спиной, Повороты на 360° вправо-влево, Змейка по прямой (два шага влево, два вправо, пол круга лицом-пол круга спиной, пол круга отдых, Катание по малым кругам за тренером лицом, 1 круг отдыха, Катание спиной за тренером по малым кругам.	5 мин	Разделить на три группы по уровню подготовки. Каждая группа тренируется со своим тренером
10 минут	Разделить на 3 группы, в трёх зонах Разбить на пары. Упражнение зеркало, становятся напротив друг друга, один начинает делать любые движения, другой должен быстро их повторить и так один делает 2 раза, другой делает 2 раза, Р - 30 сек, П - 30 сек.	5 мин
II	Основная часть
35 минут	Эстафеты в трёх зонах. Эстафета #1: две команды, 4 стойки в один ряд у каждой команды. Задача оббежать лицом стойки, задеть борт клюшкой и лицом гладкий бег лицом, задеть партнёра рукой. Эстафета #2: Задача оббежать стойки спиной, задеть борот клюшкой возврат спиной, задеть партнёра рукой. Эстафета #3: Задача обежать стойки лицом с шайбой, задеть борт клюшкой и гладкий бег лицом с шайбой назад, шайбу оставить перед партнёром. Эстафета #4: Задача бег с шайбой, на каждой стойке сделать улитку (с резким виражом объехать стойку), задеть борт клюшкой, возврат назад, гладкий бег с шайбой, шайбу оставить перед партнёром. Эстафета #5: Задача бег с шайбой, после каждой стойки сделать улитку с другой стороны стойки (предыдущая эстафета), задеть борот клюшкой и возврат назад, гладкий бег с шайбой, шайбу остановить перед партнёром. Эстафета #6: две стойки по прямой у каждой команды, задача бег до борта лицом без шайбы у каждой стойки разворот на коленях на 360°, у одной стойки разворот вправо у другой разворот влево, быстро встать, задеть борт клюшкой и возврат гладкий бег спиной, партнёра задеть рукой	35 мин	Какие игры проводить определяют тренеры. Похвала, поощрение
III	Заключительная часть
5 минут	Упражнение на гибкость Поощрительные слова для всех детей и подведение итогов	5 мин