Время	Содержание	Дозировка	Организационно-методические указания
I	Подготовительная часть
10 минут	Разминка по кругу: Клюшка в одной руке по середине, вращения вправо-влево, потом другая рука. Клюшку держим широко в двух руках, переносим через голову вперёд-назад (плечи). Наклоны вперёд и полностью выпрямиться. Клюшка перед собой в двух руках, повороты вправо-влево. Приседания. Перенос веса тела влево-вправо. Выпады, одна нога согнута в колене, вторая сзади.	10 мин	Катание свободно, руки согнуты в локтях (следить за дыханием)
II	Основная часть
35 минут	Круговая тренировка в трёх зонах.
	Зона #1 Техника катания (манёвренность). Катание по восьмёрке лицом проехать как можно ближе к стойке (резко повернуть), Р-1мин, П-1мин и таких 2 повторения. Катание по восьмёрке спиной (после стойки резко повернуть) как можно ближе к стойке, Р - 1 мин, П - 1 мин и таких 2 повторения Переходы катания, лицо-спина. Катание по восьмёрке, вперёд лицом, переход катания, обратно спиной, Р - 1 мин. П - 1 мин и таких 2 повторения	11 мин	Две стойки расстояние 3 метра, разбить на пары (у каждой пары свои стойки. Менять сторону поворота
	Зона #2 Техника владения клюшкой на месте Ведение шайбы перед собой влево-вправо (средняя амплитуда). Р - 1 мин, П - 1 мин и таких 2 повторения. Ведение шайбы слева вперёд-назад (средняя амплитуда). Р - 1мин, П - 1 мин и таких 2 повторения Ведение шайбы справа вперед-назад с поворотом корпуса (средняя амплитуда). Р - 1 мин, П - 1 мин и таких 2 повторения	11 мин	Разбить на пары, следить за посадкой
	Зона #3 Передача в парах на месте Расстояние между собой 5 метров Передача партнёру удобной стороной пера на удобную сторону низом, Р - 2 мин, П - 1 мини таких 2 повторения Передача неудобной стороной пера на неудобную сторону пера партнёра, Р - 2 мин, П - 1 мин и таких 2 повторения	11 мин	Можно в качестве игры, кто больше попадёт в перо партнёра, тот и выиграл
III	Заключительная часть
5 минут	Прокатиться по кругу в качестве заминки. Поощрительные слова для всех детей и подведение итогов	5 мин