Время	Содержание	Дозировка	Организационно-методические указания
I	Подготовительная часть
10 минут	Разминка по большому кругу: 1. Клюшка в одной руке по середине, вращения вправовлево, потом другая рука. 2. Клюшка широко в руках, переносим через голову вперёдназад (плечи). 3. Наклоны вперёд и полностью выпрямиться. 4. Клюшка перед собой, повороты вправо-влево. 5. Приседания. 6. Перенос веса тела влевовправо. 7. Выпады, одна нога согнута в колене, вторая сзади	10 мин	Координация и рук и движение ног. Темп задает тренер
II	Основная часть
40 минут	Круговая тренировка по станциям: Зона #1: Зеркало (повтор движений), по два человека, Р-20сек, П-40сек, по 3 повторения каждый. В кругу вбрасывания. Зона #2: Эстафеты: Эстафета #1. Оббежать три стойки змейкой, после последней сделать улитку и спиной вернуться назад, передать эстафету. Эстафета #2. Старт от лицевой, объехать каждую стойку улиткой (резкий вираж), возврат лицом не отрывая ног, передать эстафету. Эстафета #3. Старт от лицевой, объехать каждую стойку переходом катания, возврат фонарик лицом и передать эстафету. Зона #3: Обыгрыш стоек и бросок по воротам. 1.Оббежать стойки с шайбой. После последней сделать улитку, движение на ворота и бросок. 2.Прямой обыгрыш стоек (показал влево, обыграл вправо), последнюю стойку объехать переходом катания (лицо-спина), движение на ворота и бросок. 3. Прямой обыгрыш стоек (показ вправо, обыграл влево), последнюю стойку объехать переходом катания в другую сторону, движение на ворота и бросок. 4.Обыгрыш стоек натянул на себя с боку кончиком пера и резко перед стойкой в сторону от куда натягивал, последнюю стойку объехать улиткой, движение на ворота и бросок. Зона #4: Движение от синей линии с шайбой на ворота, бросок от стойки, подбор шайбы за воротами, выезжает из-за ворот и повторный бросок. Зона #5: Короткая передача в парах двигаясь в разных направлениях (можно ограничить участок). Р-30сек, П-60сек	40 мин	Содержание станций и их количество определяют тренеры. Желательно нахождение тренера на каждой станции. Для внимания к каждому занимающемуся. Следить за техникой выполнения. Объяснение, показ
III	Заключительная часть
10 минут	1. Комплекс упражнений на гибкость 2. Поощрительные слова для всех детей и подведение итогов.	10 мин