Недельные планы для игроков
Лед
- Падения и вставания со льда
- Скольжение на одном коньке - «пистолетик»
- Катание на одной ноге
- Лыжный слалом - лицом и спиной вперед
- Торможение и старт со сменой направления движения
- Старты спиной вперед - «полуфонариком»/скрестным шагом
- Скольжение лицом вперед - техника
- Катание спиной вперед - техника
- Переходы лицом - спиной вперед и наоборот со сменой и без смены направления движения
- Маневренное катание на маленьком пространстве
Клюшка
- Ведение шайбы клюшка-конек
- Пас с удобной/с неудобной руки в движении
- Пас с удобной/с неудобной руки подкидкой в движении
- Клюшка в шайбу
Тактика
- Ситуации 1 в 1 в атаке (с ходу, в углах, на полборта и т.д.)
- Открывание под передачу - повернуться лицом к шайбе
- Закрывание вратаря
- Контроль дистанции между нападающим и защитником/ играть плотно (на синей линии, в углу)
- Закрывание соперника - отобрать возможность паса
- Скрещивание с оставлением/ скрещивание с сохранением шайбы
- Атака с ходу при численном неравенстве (2 в 1, 3 в 2, 2 в 3 и т.д.)
- Атака с ходу при численном равенстве (2 в 2, 3 в 3 и т.д.)
- Стратегии игры в зоне напа- дения
Вне льда
Гимнастика:
- Строевые упражнения
- Различные виды растяжки
- Подвижные игры
- Различные виды прыжков
- Планка, различные виды планки
- Отжимания