• Падения и вставания со льда
• Скрестные шаги в сторону
• Приседание и прыжок на одной ноге
• Контроль шайбы на ограниченом пространстве (конусы, стойки и т.д.)
• Борьба с партнером
• Торможение и старт со сменой направления движения
• Торможение одной ногой
• Скольжение лицом вперед - техника
• «Полуфонарики» и «фонарики»
• Резкие повороты
• Резкие и плавные развороты на 360° вправо и влево

• Ведение шайбы одной рукой
• Добивание после броска
• Пас с удобной/с неудобной руки на месте
• Прием шайбы, летящей по воздуху - рукой/клюшкой
• Пас оставлением/обманный показ оставления шайбы
• Длинный пас «парашютиком»
• Кистевой бросок - с удобной/ неудобной руки
• Техника силовой борьбы - контакт

• Обманный показ броска или передачи
• Ситуации 1 в 1 в атаке (с ходу, в углах, на полборта и т.д.)
• Открывание под передачу - повернуться лицом к шайбе
• Контроль дистанции между нападающим и защитником/ играть плотно (на синей линии, в углу)
• Возврат в оборону
• Скрещивание с оставлением/ скрещивание с сохранением шайбы
• Атака с ходу при численном равенстве (2 в 2, 3 в 3 и т.д.)
• Переходы из обороны в атаку и перегруппировка игроков в средней зоне и в своей зоне
• Прессинг в средней зоне

Общая и специальная техниче- ская подготовка:

• Строевые упражнения
• Ходьба, различные виды ходьбы/бега
• Специализированные упражнения для развитие координации и для укрепления мышц кора
• Прыжковые упражнения
• Имитационные упражнения
• Упражнение на быстроту
• Ведение шайбы по «восьмерке» в обоих направлениях
• Диагональное ведение шайбы
• Подпускание шайбы под планку
• Передача с удобной/неудобной руки на месте
• Бросок по воротам