• Ходьба/Бег на льду (на месте/в движении) лицом и спиной вперед
• Падения и вставание со льда (с живота, после кувырка и т.д.) - лицом и спиной вперед
• Прокат на двух ногах в положении приседа - спиной вперед
• Восьмерка и слалом - обе стороны - скользящие повороты - спиной вперед
• Внутреннее ребро лезвия на одном коньке спиной вперед - восьмерки или по кругу
• Внешнее ребро лезвия на одном коньке спиной вперед - восьмерки или по кругу
• Переход от катания лицом вперед к спиной вперед без смены направления движения
• Спиной вперед - торможение
• Торможение одной ногой на внутреннем ребре лев./прав. боком
• Катание спиной вперед - техника
• «Полуфонарик» одной ногой левой/ правой
• «Фонарик»

• Узко и широко (чередование)
• Ведение шайбы по «восьмерке» в обоих направлениях
• Вперед - назад
• Чередование узкого и широкого ведения
• «Змейка» с шайбой
• Обводка расставленных шайб в разных вариациях
• Подпускание шайбы под планку
• Передача с удобной/неудобной руки на месте

Футбол, ручной мяч:

• Строевые упражнения
• Ходьба, различные виды ходьбы/бега
• Общеразвивающие упражнения
• Дриблинг мяча
• Передача мяча в движении
• Ведение мяча
• Удар мяча по воротам
• Жонглирование

Подвижные игры

• Ведение гандбольного мяча на месте и в движении