Время	Содержание	Дозировка	Организационно-методические указания
I	Подготовительная часть
10 минут	Разминка по кругу Клюшка в одной руке по середине, вращения вправо-влево, потом другая рука. Клюшка широко в руках, переносим через голову вперёд-назад (плечи). Наклоны вперёд и полностью выпрямиться. Клюшка перед собой, повороты вправо-влево. Приседания. Перенос веса тела влево-вправо. Выпады, одна нога согнута в колене, вторая сзади	5 мин	Разделить на три группы по уровню подготовки. Каждая группа тренируется со своим тренером
10 минут	«Салочки» (убегающего партнёра задеть рукой) в парах в трёх зонах. Р - 30 сек, П - 1 мин. 3 повторения.	5 мин
II	Основная часть
35 минут	Игра в трёх зонах двое ворот, поперёк площадки. 1 зона: Хоккей с шайбой 3Х3 или 4Х4 2 зона: Гандбол на льду 3х3, 4Х4 3 зона: Хоккей своими клюшками, только маленьким мячом, 3х3 ,4Х4	35 мин	Следить за качеством выполнения. Внимание каждому занимающемуся
III	Заключительная часть
5 минут	Упражнения на внимание в трёх зонах, игроки становятся по всей ширине борта, тренер объясняет несколько упражнений, каждое упражнение соответствует какому то жесту. Задача при выполнении тренером жеста, игрокам быстро среагировать, то есть исполнить упражнение. Поощрительные слова для всех детей и подведение итогов	5 мин	Можно включить упражнение на растяжение