Время	Содержание	Дозировка	Организационно-методические указания
I	Подготовительная часть
10 минут	1. Катание по большому кругу с выполнением различных упражнений по заданию тренера: В накат поочерёдно толчок правой-левой ногой в посадке полкруга, отдых полкруга. Катание спиной два шага влево, два шага вправо, клюшка на льду в одной руке спереди. Повороты на 360° влево-вправо полкруга, отдых полкруга. Фонарик полкруга лицом, полкруга спиной, отдых круг. Не отрывая ног (перенос веса тела), полкруга лицом, полкруга спиной. Змейка два шага вправо, два шага влево лицом. 2. Салочки в трёх зонах. Разбиваются на пары Р - 30 сек, П - 1мин	10 мин	Объяснить задание в раздевалке, чтобы не тратить время на льду
II	Основная часть
35 минут	Эстафеты в трёх зонах от борта до борта поперёк Эстафета #1 стартуют два хоккеиста лицом без шайб с клюшками (гладкий бег). Коснуться борта клюшкой и обратно, следующего коснутся рукой, тогда следующий стартует. Кто победит? Эстафета #2 Спиной от борта до борта Эстафета #3 Четыре стойки по прямой с одинаковым расстоянием между ними, оббежать стойки. Коснуться борта клюшкой и обратно, коснуться партнёра рукой, после этого старт. Эстафета #4 Оббежать стойки спиной, коснуться борта клюшкой и обратно оббежать стойки спиной и коснуться партнёра рукой Эстафета #5 Оббежать стойки лицом, коснуться борта клюшкой, обратно оббежать стойки спиной. Коснуться партнёра рукой. Эстафета #6 На каждой стойки сделать улитку (маленький круг), коснуться борта клюшкой, обратно гладкий бег, коснуться партнёра рукой. Эстафета #7 Мяч (футбольный) в двух руках перед собой, гладкий бег лицом до борта, коснуться мячом и обратно, за два метра до партнёра кинуть ему мяч, как поймал потом стартует. Эстафета #8 Мяч в двух руках перед собой, ускорение спиной до борта, задеть мячом борт и спиной обратно, развернутся у стойки лицом к партнёру и бросить ему мяч. Эстафета #9 Мяч в двух руках перед собой, оббежать четыре стойки лицом, коснуться борта мячом и обратно оббежать стойки спиной, развернуться и бросить мяч партнёру.	35 мин	Разделить на две команды (примерно равные). Старты можно делать из разных положений. Если время не хватает можно уменьшить количество эстафет.
III	Заключительная часть
10 минут	Игра в зонах поперёк на двое ворот, теми же командами в которых соревновались в эстафетах. Поощрительные слова для все детей и подведение итогов	10 мин