Время	Содержание	Дозировка	Организационно-методические указания
I	Подготовительная часть
10 минут	Разминка по большому кругу: 1. Клюшка в одной руке по середине, вращения вправовлево, потом другая рука. 2. Клюшка широко в руках, переносим через голову вперёдназад (плечи). 3. Наклоны вперёд и полностью выпрямиться. 4. Клюшка перед собой, повороты вправо-влево. 5. Приседания. 6. Перенос веса тела влевовправо. 7. Выпады вперёд	5 мин	Тренеры определяют как провести разминку (по группам, в зонах)
10 минут	Разминка с отработкой гибкости в определённой последовательности 1. выполнение зигзага на одной ноге, 2. передвижение верхом на клюшке (игроки, оседлав клюшку, передвигаются от синей линии к линии ворот и обратно) 3. пистолетик, от лицевой до синей на правой ноге обратно на левой, 4. прыжок через клюшку, игроки перепрыгивают через клюшку лежащую на льду с правой ноги на левую и наоборот. Работа на каждой станции 40 сек, после чего переходят на другую станцию, команду разбить на 4 группы
II	Основная часть
40 минут	Круговая тренировка Станция #1: Отработка передачи в парах, один движется по восьмёрке с переходами катания лицом к партнёру, второй перед ним стоит на месте, Р-20сек, П-40сек. Станция #2: Техника катания по малому кругу 1. лицом 2. спиной 3. боковым, право-влево 4. корабликом, право-влево, по 3 круга. Станция #3: Броски по воротам, игрок начинает из угла, движение лицом в сторону синей линии, оббегает стойки по восьмёрке (1 улитка 2 переходом катания), получает пас из угла и бросает по воротам и идёт на добивание. Станция #4: Броски по воротам, игрок начинает от синей линии, обыгрывает две стойки, бросает по воротам, идёт на добивание, подбирает шайбу в углу и возвращается на исходную спиной вперёд. Станция #5: Эстафеты поперёк площадки в тройках, 1. бег змейкой с шайбой, три стойки по прямой, бросить в борт, подбор шайбы, возврат спиной по прямой. 2. Бег спиной змейкой с шайбой, бросить в борт, подбор шайбы, возврат змейкой лицом и отдать пас следующему. 3. Без шайбы, колесница, первый лицом клюшки в двух руках, второй сзади, садится в полу присед и берётся за клюшки двумя руками, первый тащит второго до борта, возврат ускорение назад, второй тащит третьего и третий тащит первого	40 мин	Тренерам подготовиться заранее. Акцент на качество выполнения. При броске смотреть вперед, в ворота. Объяснить цель движения
III	Заключительная часть
10 минут	1 Игра в двух зонах поперёк 3х3, ворота расположены в центре спиной друг к другу, Р-4осек, П-120сек, 4 смены. 2 Поощрительные слова для всех детей и подведение итогов.	10 мин	Тренер забрасывает шайбу. Атака других ворот