Время	Содержание	Дозировка	Организационно-методические указания
I	Подготовительная часть
10 минут	Разминка по большому кругу: 1. Клюшка в одной руке по середине, вращения вправовлево, потом другая рука. 2. Клюшка широко в руках, переносим через голову вперёдназад (плечи). 3. Наклоны вперёд и полностью выпрямиться. 4. Клюшка перед собой, повороты вправо-влево. 5. Приседания. 6. Перенос веса тела влевовправо. 7. Выпады, одна нога согнута в колене, вторая сзади.	10 мин	ОРУ перед льдом на земле. Темп задает тренер. Показ, объяснение следить за дыханием
II	Основная часть
35 минут	Техника катания и владения клюшкой. Работа от лицевой до дальней синей и обратно. 1. Широкий шаг лицом. обратно спиной ведение одной рукой. 2. Не отрывая ног лицом, обратно спиной. 3. Ведение шайбы в трёх сторонах, перед собой, слева, справа с поворотом корпуса, обратно спиной. 4. Фонарик лицом, обратно спиной. 5. Прямой обыгрыш с переносом веса тела (показал вправо ушёл в лево и наоборот). 6. Повороты вправо-влево на 360°, до синей линии средний темп, обратно быстро 7. На внутреннем ребре на одной ноге чередуя правая-левая, обратно спиной. 8. Натягивание на себя с удобного боку, до синей линии лицом обратно спиной. 9. На внешнем ребре на одной ноге чередуя правая-левая, обратно спиной. 10. Слалом средняя амплитуда, обратно спиной. 11. Ложный показ броска с удобной стороны и убрал на неудобную сторону. 12. Катание полусферой левымправым боком, одним боком шайба на удобной стороне, другим боком шайба на неудобной стороне. 13. Улитки с добавление скорости 2+2 до синей линии, обратно 2+2 спиной до лицевой. 14. Переходы катания до синей линии лицом спиной, обратно наоборот. 15. Змейка лицом, обратно спиной.	20 мин	Объяснение, показ. Две серии
35 минут	Передача в парах в движении. 1. с удобной стороны на удобную оба лицом. 2. с удобной на неудобную, второй отдаёт пас с неудобной стороны. 3. с удобной на удобную в одно касание. 4. Оба катятся спиной с передачей. 5. один спиной другой лицом с удобной на удобную. 6. один спиной второй лицом пас подкидкой с удобной на удобную. 7. один спиной второй лицом, кто лицом при приёме убрать на неудобную сторону и отдать пас на удобную. 8. скрещивание игрок без шайбы идёт за спину игроку с шайбой тот оставляет.	15 мин
III	Заключительная часть
10 минут	1 игра 3х3 в зоне поперёк Р-40 сек, П-120 сек по 4 смены. 2 Поощрительные слова для все детей и подведение итогов.	10 мин	Хороший настрой Похвала