Время	Содержание	Дозировка	Организационно-методические указания
I	Подготовительная часть
10 минут	Разминка по большому кругу: 1. Клюшка в одной руке по середине, вращения вправовлево, потом другая рука. 2. Клюшка широко в руках, переносим через голову вперёдназад (плечи). 3. Наклоны вперёд и полностью выпрямиться. 4. Клюшка перед собой, повороты вправо-влево. 5. Приседания. 6. Перенос веса тела влевовправо. 7. Выпады вперёд.	5 мин	К разминке можно привлечь одного из занимающихся.
10 минут	Передвижение с отработкой гибкости, каждый игрок с шайбой, по свистку каждый игрок начинает движение в такой последовательности, 1. три скользящих шага вперёд, 2. три скользящих шага назад, 3. поперечное движение приставными шагами сначала в одну сторону. Затем в другую, 4. разворот и движение назад, спиной вперёд, 5. три скользящих шага лицом вперёд, 6. продолжение свободного хода до свистка, после которого упражнение снова повторяется, 3 повторения.	5 мин	Показ, объяснение: Необходимость хоккеисту ловкость, гибкость и т.п
II	Основная часть
40 минут	Круговая тренировка. Станция #1: Единоборства 1х1, ворота развёрнуты в сторону борта. Р-20сек, П-40сек. Станция #2: Обыгрыш стоек и бросок по воротам, 1. прямой обыгрыш 2раза, 2. натянул на себя с боку и обыграл с левой стороны стойку, 3. натянул на себя с боку и обыграл стойку с правой стороны, 4. обыгрыш стоек с ложным показом броска с удобной стороны, 5. обыгрыш стоек с ложным показом броска с неудобной стороны, 6. змейкой оббежать стойки лицом. Станция #3: Комплексное упражнение, первый начинает от синей линии с шайбой (потом он будет получать пас от второго), движение на ворота, бросок, подбор, пас второму на завершение и встаёт в очередь, второй после броска, подбор, движение с шайбой в сторону синей линии и отдаёт пас движущему из колонки и встаёт в очередь. Станция #4: Игра 2х2 без ворот на ограниченном участке поля (удержание шайбы). Р-30сек, П-60сек. Станция #5: Эстафеты, сделать два малых круга из стоек, две команды по 3-4 игрока, оббежать два круга и передать эстафету (можно с шайбой), 1. лицом, один круг в правую сторону, тормоз, второй круг в левую сторону 2. спиной, один круг в правую сторону, тормоз, второй круг в левую сторону, 3. один круг спиной, другой лицом, 4. боковым катанием, один круг левым боком, тормоз в другую сторону правым, 5. корабликом, один круг в правую сторону, тормоз, второй круг в левую сторону.	40 мин	Количество станций и их наполняемость упражнениями зависит от количества тренеров и занимающихся. Хорошее движение. Следить правильным выполнением технических навыков
III	Заключительная часть
10 минут	1. Упражнения на внимание в двух зонах, игроки становятся по всей ширине борта, тренер объясняет несколько упражнений, каждое упражнение соответствует какому-то жесту. Задача при выполнении тренером жеста, игрокам быстро среагировать, то есть исполнить упражнение. 2. Поощрительные слова для всех детей и подведение итогов.	10 мин	Похвала, Поощрение.