Время	Содержание	Дозировка	Организационно-методические указания
I	Подготовительная часть
15 минут	Техника катания и техника владения клюшкой на скорости. Начало сразу в двух зонах. 1. лицом маневренное катание. 2. спиной. 3. повороты вправо-влево на 360° 4. катание боком с дриблингом. Р-15 сек, П-45 сек	15 мин	Координация и рук и движение ног. Темп задает тренер
II	Основная часть
30 минут	Круговая тренировка: Эстафеты: Работа поперёк зоны. 1. оббежать стойки лицом задеть борт и обратно так же и отдать пас следующему (передача эстафеты). 2. Объехать стойки улиткой, задеть борт и обратно спиной по прямой. Отдать пас следующему. 3. Стойки объехать переходами катания, задеть борт и обратно переходами катания спина лицо, отдать пас следующему.	10 мин	Продумать проведение тренировки. Объяснение. Показ. Работа рук, ног, туловища. Внимание каждому занимающемуся. Количества станций и их наполнение определяют тренеры, если тренеров мало.
	2х0 начало один на пятаке, второй за воротами, тренер вбрасывает шайбу в угол, кто на пятаке подбирает и движется к синей линии, отдаёт пас партнёру через борт, делает улитку навстречу партнёру, тот ему оставляет шайбу и движется в район синей линии, кому оставили бросает по воротами и идёт за ворота, подбирает шайбу и отдаёт пас партнёру который накатывается от синей линии на бросок по воротам. Отработка скрещивания и атаки из-за ворот.	10 мин
	Отработка ситуации подставления и добивания. Игрок который подставлял встаёт в очередь. Пас из угла на синюю линию, пас партнёру и бросок на подставление	10 мин
III	Заключительная часть
5 минут	1 Игра на всё поле 5х5 по правилам, Р-60 сек, П-60 сек по 5 смен. 2 Поощрительные слова для всех игроков и подведение итогов.	5 мин	Хороший настрой Похвала