Тренировочные занятия
Тренировочное занятие #8
Цель:
Обучение технике хоккея
Место проведения:
Ледовый каток.
Задачи тренировки:
Техника катания, техника владения клюшкой, передача, броски
Инвентарь:
Коньки, форма на лед, стойки
| Время | Содержание | Дозировка | Организационно-методические указания |
| I | Подготовительная часть | ||
| 10 минут |
Разминка с выполнением
элементов катания
в определённой
последовательности. 1. бег по восьмёрке, улитки 2. движение боком скрестными шагами, катание спиной вперёд, развороты 3. катание по малому кругу корабликом, один круг в одну сторону, тормоз и круг в другую сторону 4. круг гибкости-движение боком скрестными шагами, катание лицом и спиной вперёд, развороты. Игроки через каждые две минуты переходят на другую станцию. Ротация происходит через каждые две минуты 
|
10 мин |
Темп свободный. Начало упражнений по сигналу. |
| II | Основная часть | ||
| 40 минут |
Круговая тренировка. Станция #1: Начало из угла, обыгрыш стоек по заданию тренера (разными вариантами) и бросок по воротам. Станция #2: Начало с линии ворот в парах, движение с передачей до синей линии, с крестное движение, две передачи и бросок по воротам и повторный бросок пас из-за ворот. Станция #3: Отработка броска с места игрок сразу бросает три шайбы, тренер даёт задание куда бросать. Станция #4: Отработка передачи (подкидка), игроки работают в парах и становятся напротив друг друга, на лёд кладут клюшку и через неё отдают передачу с удобной и неудобной стороны пера. Станция #5: Передача в тройках в движении переходящее в 2х1, двое отдают передачу, третий перехватывает. Р-30+30сек, П-60сек 
|
40 мин |
Объяснение и показ. Количество станции на усмотрение тренера. Акцент на технику выполнения катания и владения клюшкой. Похвала |
| III | Заключительная часть | ||
| 10 минут |
Техника владения клюшкой: 1. все игроки двигаются в средней зоне, удерживая шайбу на крюке клюшки, 2. при этом игроки, ведя свою шайбу, пытаются выбить шайбу с крюка других игроков, 3. у кого выбивают шайбу он выбывает из игры и покидает среднюю зону, 4. два тренера постепенно ограничивают зону между двумя синими линиями, пока там не останется один игрок с шайбой, а все другие не потеряют шайбу 
|
8 мин | Можно повторить несколько раз |
| Поощрительные слова для всех детей и подведение итогов | 2 мин | Домашнее задание | |