Время	Содержание	Дозировка	Организационно-методические указания
I	Подготовительная часть
15 минут	Техника катания и владения клюшкой по большому кругу по заданию тренера. Работа пол круга. Пол круга отдых. 1. широкий шаг лицом. 2. широкий шаг спиной. 3. повороты вокруг себя на 360°. 4. на внутреннем ребре на одной ноге. Чередуя правая левая. 5. на внешнем ребре на одной ноге. 6. на внутреннем ребре на одной ноге спиной. 7. на внешнем ребре на одной ноге спиной. 8. полусферой лицом. 9. катание по прямой с подносом колена к колену лицом с переносом веса тела. 10. катание спиной с подносом колена к колену.	15 мин	В движении Можно по группам Темп свободный
II	Основная часть
30 минут	1х0 три вида открывания с броском по воротам: 1) спиной к партнёру. 2) лицом к партнёру. 3) вдоль синей линии со сменой направления	10 мин	Объяснение. Показ. Работа рук, ног, туловища. Внимание каждому занимающемуся.
	2х1 на всю длину поля: защитник вбрасывает шайбу в борт сам себе. Нападающие от синей линии открываются на пол борта. Защитник разворачивается, отдаёт пас нападающим, с другой стороны защитник встречает и так в потоке	10 мин	Желательно нахождение тренера на каждой станции
	5х0 выходы из-под давления с атакой противоположных ворот, делаем с двух сторон: 1. перепас защитников за воротами. Пас в край. 2. открывание второго защитника на ближнюю штангу и с дальнейшим пасом в край. 3. реверс защитников.	10 мин
III	Заключительная часть
10 минут	1. 5 кругов широкий шаг в посадке. 2. Поощрительные слова для всех хоккеистов и подведение итогов.	10 мин	Хороший настрой Похвала