• Падения и вставания со льда
• Скольжение на одном коньке - «пистолетик»
• Лыжный слалом - лицом и спиной вперед
• Торможение и старт со сменой направления движения
• Скольжение лицом вперед - техника
• Катание спиной вперед - техника
• «Полуфонарики» по кругу в различных вариациях (внутр., внешн., с заведением толчко- вой ноги за другую)
• Переходы лицом - спиной вперед и наоборот со сменой и без смены направления движения
• Маневренное катание на маленьком пространстве

• Ведение шайбы
• Узкого/Широкого/Диагонально
• Передачи шайбы в одно касание
• Кистевой бросок - с удобной/ неудобной руки
• Клюшка в шайбу

• Ложные движения коньками
• Защита шайбы бедрами/ телом/рукой
• Закрывание вратаря
• Оборонительные ситуации 1 в 1 (на входе в зону, в углах, на полборта и.т.д.)
• Оборонительные ситуации 2 в 1
• Контроль дистанции между нападающим и защитником/ играть плотно (на синей линии, в углу)
• Розыгрыш шайбы «вертуш- кой»
• Атака из угла площадки при численном неравенстве (2 в 1, 3 в 2, 2 в 3 и т.д.)
• Атака из угла площадки при численном равенстве (2 в 2, 3 в 3 и т.д.)

Общая физическая и специальная техническая подготовка:

• Строевые упражнения
• Броски партнера
• Борьба
• Развития координации, силы и скорости в движениях
• Перекаты
• Упор лежа, упор присев
• Подвижные игры