• Падения и вставания со льда
• Скрестные шаги в сторону
• Контроль шайбы на ограниченом пространстве (конусы, стойки и т.д.)
• Катание на одной ноге
• Борьба с партнером
• Торможение и старт со сменой направления движения
• Старты лицом вперед - V-старт
• Скрестный шаг - лицом и спиной вперед
• Резкие и плавные развороты на 360° вправо и влево

• Ведение шайбы с опусканием на одно колено
• Пас с удобной и с неудобной руки подкидкой на месте
• Ведение шайбы клюшка-конек
• Пас с удобной/с неудобной руки в движении

• Подбор шайбы после вброса в зону - обманные движения коньками и клюшкой и т.д.
• Оборонительные ситуации 1 в 1 (на входе в зону, в углах, на полборта и.т.д.)
• Закрывание соперника - отобрать возможность паса
• Уводить атаку соперников от ворот на своей синей линии
• Скрещивание с оставлением/ скрещивание с сохранением шайбы
• Атака с ходу при численном неравенстве (2 в 1, 3 в 2, 2 в 3 и т.д.)
• Атака с ходу при численном равенстве (2 в 2, 3 в 3 и т.д.)
• Контролируемый выход из своей зоны
• Подключение защитника на дальнюю штангу

Футбол, Легкая атлетика:

• Строевые упражнения
• Ходьба, различные виды ходьбы/бега
• Перешагивания через барьеры
• Ведение мяча на месте и в движение
• Игра 5х5, 7х7
• Передача мяча
• Подвижные игры
• Удар по воротам
• Кувырок вперед