Время	Содержание	Дозировка	Организационно-методические указания
I	Подготовительная часть
15 минут	Разминка: скольжение по большому кругу основным шагом, фонарики вперед- назад, змейка, цапелька. Скольжение по большому кругу спиной	15 мин	Основной шаг: отталкивание поочередно одной и другой ногой
II	Основная часть
40 минут	Скольжение по маленькому кругу: Самокат	2 раза	Стоя на одной ноге, скользим по маленькому кругу, отталкиваясь другой ногой
	Веревочка-косичка по маленькому кругу	2 раза	Поочередно правая и левая нога скрещивается движением вперед
	Цапелька и фонарики по маленькому кругу	2 раза	Проезжать на одной ноге, как можно дольше
	Вираж вперед и назад по маленькому кругу	2 раза	Выпад в круг, скрест ноги вперед по дуге вперед, чередовать вправо-влево
	Вираж назад по маленькому кругу	2 раза	Можно придерживать ребенка за руки Выпад в круг спиной, скрещиваем свободную ногу пяточкой по дуге назад
	Приседания по маленькому кругу Выпады по маленькому кругу	2 раза	Низкий присед, тянемся двумя руками вперед
	Повороты вокруг себя вправовлево в один оборот и дальше скользить по маленькому кругу	2 раза	Выпады чередовать на правую и левую ногу, приседать ниже, свободная нога натянута
	Перебежка в одну сторону с резким торможением, меняем направление и в другую сторону перебежку с резким торможением по маленькому кругу	2 раза	Повороты на 360 градусов, обязательно в одну и другую стороны Реберное торможение (плугом)
III	Заключительная часть
5 минут	Игры : Чай-чай выручай Колдунчики	5 мин	Поделить детей на две команды, одни убегают, другие догоняют и наоборот