Время	Содержание	Дозировка	Организационно-методические указания
I	Подготовительная часть
15 минут	Техника катания и техника владения клюшкой. Команду разделить на две группы, начало по диагонали из углов с шайбой. 1. малый круг спиной, до синей линии лицом. правым боком до стойки, до красной линии лицом, левым боком до борта, объехать стойки змейкой и малый круг лицом и встал в очередь. 2. Малый круг спиной, лицом до синей линии, правым боком до стойки, лицом до красной, левым боком до борта, объехать стойки улиткой с добавлением ног, малы круг лицом и встал в очередь.	15 мин	Темп разминки задает тренер.
II	Основная часть
30 минут	3х3 и 2х2 без ворот, удержание шайбы, работа в своих пятёрках, сначала защитники нейтральные, потом защитники играют 2х2, а нападающие нейтральные, после отбора пас нейтральному, второй пас своему партнёру. Работа в одной зоне.	10 мин	Объяснение. Показ
	Игра 2х2 на ограниченном участке поля	10 мин	Тренер определяет количество повторений
	2х0 работа в парах: начало от красной линии, пас партнёру, тот заходит в зону и делает улитку, отдаёт пас и двигается в центр, партнёр бросает и идёт на подбор за ворота, пас из-за ворот и бросок.	10 мин
III	Заключительная часть
15 минут	1. Игра 4х4 в ручной мяч, Р-60 сек, П-90 сек, по 5 смен. 2. Поощрительные слова всем игрокам и подведение итогов.	5 мин	Хороший настрой Похвала