Тренировочные занятия
ОФП
Тренировочное занятие #6
Цель:
Обучение элементам футбола
Место проведения:
Спортивный зал
Задачи тренировки:
Обучение ведения мяча, передача мяча, развитие гибкости, ловкости
Инвентарь:
мячи, конусы, стойки, мини-ворота
| Время | Содержание | Дозировка | Организационно-методические указания |
| I | Подготовительная часть | ||
| 10 минут | Построение, сообщение задач тренировки | 2 мин | Построение в шеренгу, проверить наличие спортивной формы |
| Строевые упражнения Ходьба, бег Комплекс ОРУ |
8 мин | ||
| II | Основная часть | ||
| 30 минут | Игра 3х3 на площадке 20х20 с воротами без вратарей | 8 мин | Соблюдать дистанцию между занимающимися Внутренней и внешней стороны стопы |
| Удары по катящемуся навстречу мячу с 5 м по воротам | 4 мин | ||
| Дриблинг в движении | 4 мин | ||
| Жонглирование мячом одной ногой | 4 мин | ||
| Подвижные игры | 10 мин | ||
| III | Заключительная часть | ||
| 5 минут | Упражнение на гибкость | 3 мин | |
| Подведение итогов | 2 мин | ||