Тренировочные занятия
ОФП
Тренировочное занятие #5
Цель:
обучение ведения шайбы
Место проведения:
Спортивный зал
Задачи тренировки:
Передача и прием флорбольного мяча
Инвентарь:
клюшки, флорбольные мячи, теннисные мячи, мячи для гольфа, деревянные мячи, фишки, стойки, конусы
| Время | Содержание | Дозировка | Организационно-методические указания |
| I | Подготовительная часть | ||
| 10 минут | Построение | Слушать внимательно тренера | |
| Ходьба | 1 мин | ||
| Бег | 4 мин | ||
| ОРУ с палкой (клюшки) | 4 мин | ||
| II | Основная часть | ||
| 30 минут | Основная стойка | 4 мин | Объяснение и показ тренера |
| Дриблинг на месте, широкий, средний, узкий деревянным мячом | 6 мин | ||
| Дриблинг с продвижением вперед | 6 мин | ||
| Бросок мяча низом в стенку | 4 мин | ||
| Подвижная игра | 10 мин | ||
| III | Заключительная часть | ||
| 5 минут | Поощрительные слова для всех детей Упражнение на гибкость Подведение итогов |
5 мин | Д/З повторить дома и разучить упражнение |