Тренировочные занятия
Гимнастика и акробатика
Тренировочное занятие #2
Цель:
Обучение элементам футбола
Место проведения:
Спортивный зал
Задачи тренировки:
1. Обучение технике ведения мяча
2. Развитие гибкости, ловкости
Инвентарь:
Мячи, конусы, стойки, свисток, мини-ворота.
| Время | Содержание | Дозировка | Организационно-методические указания |
| I | Подготовительная часть | ||
| 10 минут | Построение | 2 мин | Построение в шеренгу, проверить наличие спортивной формы |
| Ходьба | 8 мин | ||
| Бег | |||
| ОРУ с палками (клюшки) | |||
| II | Основная часть | ||
| 30 минут | Дриблинг на месте | 5 мин | Следить за правильным выполнением упражнения |
| Ведение мяча правой ногой с последующим ударом по мячу в маленькие ворота | 5 мин | ||
| Ведение мяча левой ногой | 5 мин | ||
| Введение мяча (левой, правой) обводка стоек | 5 мин | ||
| Подвижные игры с мячом | 10 мин | ||
| III | Заключительная часть | ||
| 5 минут | Упражнение на гибкость | 3 мин | |
| Подведение итогов | 2 мин | ||