Тренировочные занятия
Гимнастика и акробатика
Тренировочное занятие #4
Цель:
Обучение элементам футбола
Место проведения:
Спортивный зал
Задачи тренировки:
1. Обучение удару по мячу
2. Совершенствование ведения мяча, передача мяча
3. Развитие гибкости, ловкости
Инвентарь:
Мячи, конусы, стойки, свисток, мини-ворота.
| Время | Содержание | Дозировка | Организационно-методические указания |
| I | Подготовительная часть | ||
| 10 минут | Построение | 2 мин | Построение в шеренгу, проверить наличие спортивной формы |
| Ходьба | 8 мин | ||
| Бег | |||
| ОРУ с палками (клюшки) | |||
| II | Основная часть | ||
| 30 минут | Дриблинг на месте с последующей передачей мяча партнеру | 5 мин | Расстояние при пере-даче мяча 2-3 м. Внутренней и внешней стороной стопы (на месте) |
| III | Заключительная часть | ||
| 5 минут | Упражнение на гибкость | 3 мин | |
| Подведение итогов | 2 мин | ||