Тренировочные занятия
Гимнастика и акробатика
Тренировочное занятие #8
Цель:
Обучение элементам футбола
Место проведения:
Спортивный зал
Задачи тренировки:
1. Обучение удару по мячу
2. Совершенствование ведения мяча, передача мяча
3. Развитие гибкости, ловкости
Инвентарь:
Мячи, конусы, стойки, свисток, мини-ворота.
| Время | Содержание | Дозировка | Организационно-методические указания |
| I | Подготовительная часть | ||
| 10 минут | Построение, сообщение задач тренировки | 2 мин | Построение в шеренгу, проверить наличие спортивной формы |
| Строевые упражнения | 8 мин | ||
| Ходьба, бег | |||
| Комплекс ОРУ | |||
| II | Основная часть | ||
| 30 минут | Удар по мячу с двух шагов | 8 мин | Внутренней и внешней стороной стопы |
| Дриблинг на месте | 4 мин | ||
| Жонглирование мячом | 4 мин | Подъемом стопы | |
| Ведения мяча (левой, правой), обводка стоек, с последующим ударом по мячу в маленькие ворота | 4 мин | ||
| Подвижные игры | 10 мин | ||
| III | Заключительная часть | ||
| 5 минут | Упражнение на гибкость | 3 мин | |
| Подведение итогов | 2 мин | ||