Тренировочные занятия
Гимнастика и акробатика
Тренировочное занятие #10
Цель:
Обучение элементам техники ручного мяча
Место проведения:
Спортивный зал
Задачи тренировки:
1. Ведение мяча, передача и прием мяча
Инвентарь:
Гандбольные мячи, стойки, ворота.
| Время | Содержание | Дозировка | Организационно-методические указания |
| I | Подготовительная часть | ||
| 10 минут | Построение, сообщение задач тренировки Строевые упражнения Ходьба Бег ОРУ на месте |
10 мин | Следить за осанкой Соблюдать дистанцию |
| II | Основная часть | ||
| 30 минут | Передача мяча в движении в парах. | 5 мин | Выполнять упражнение по команде тренера |
| Передача мяча в парах на большом расстоянии 5-6 метров удобным способом. | 5 мин | Спина прямая | |
| Ведение мяча на стойке в О.С.: высокое, низкое, левой рукой, правой рукой | 5 мин | Точная передача | |
| Эстафеты с ведением мяча | 15 мин | ||
| III | Заключительная часть | ||
| 5 минут | Поощрительные слова для всех детей | 5 мин | Домашнее задание – повторить упражнения с мячом |
| Построение | |||
| Упражнения на гибкость | |||