Тренировочные занятия
ОФП
Тренировочное занятие #8
Цель:
Обучение элементам ручного мяча
Место проведения:
Спортивный зал
Задачи тренировки:
Передача и прием мяча
Инвентарь:
Гандбольные мячи
| Время | Содержание | Дозировка | Организационно-методические указания |
| I | Подготовительная часть | ||
| 10 минут | Построение, сообщение задач тренировки Строевые упражнения Ходьба Бег ОРУ на месте |
10 мин | Следить за осанкой Соблюдать дистанцию |
| II | Основная часть | ||
| 30 минут | Бросок мяча в цель на стене правой рукой | 5 мин | Выполнять упражнение по сигналу тренера |
| Бросок мяча в цель на стене левой рукой. | 5 мин | ||
| Передача мяча в тройках от груди | 5 мин | ||
| Подвижная игра. | 10 мин | ||
| Построение. Упражнения на внимание | 5 мин | ||
| III | Заключительная часть | ||
| 5 минут | Поощрительные слова для всех детей Построение. Упражнения на гибкость |
5 мин | Д/З - Повторить упражнения с мячом |