Тренировочные занятия
Тренировочное занятие #10
Цель:
Развитие основных двигательных навыков с использованием элементов баскетбола
Место проведения:
Спортивный зал
Задачи тренировки:
Обучение перемещениям баскетболиста
Обучение ведения мяча
Инвентарь:
Баскетбольные мячи
| Время | Содержание | Дозировка | Организационно-методические указания |
| I | Подготовительная часть | ||
| 10 минут |
Построение, сообщение задач тренировки Строевые упражнения Ходьба, бег Комплекс ОРУ |
10 мин | Построение в шеренгу, проверить наличие спортивной формы |
| II | Основная часть | ||
| 35 минут |
Передача и прием мяча в тройках в движении Ведение поочерёдно правой, левой рукой, с изменением высоты отскока на месте Переводы мяча перед собой, сбоку, за спиной, на месте Двусторонняя игра в ограниченном пространстве Штрафной бросок |
35 мин |
Следить за правильным выполнением
упражнения Соблюдать дистанцию между занимающимися Показ и объяснение тренера |
| III | Заключительная часть | ||
| 5 минут |
Упражнение на координацию Подведение итогов |
5 мин | |