Тренировочные занятия
Тренировочное занятие #8
Цель:
Обучить элементам гандбола
Место проведения:
Спортивный зал
Задачи тренировки:
Обучение перемещениям
Обучение дриблингу
Обучение броскам
Инвентарь:
Гандбольные мячи, конусы
| Время | Содержание | Дозировка | Организационно-методические указания |
| I | Подготовительная часть | ||
| 10 минут |
Построение, сообщение задач тренировки Строевые упражнения Ходьба, бег Комплекс ОРУ |
10 мин | Построение в шеренгу, проверить наличие спортивной формы |
| II | Основная часть | ||
| 35 минут |
Ведение мяча правой/левой рукой в движении Ведение, уход в сторону от конуса, бросок Получение, уход в сторону от конуса, бросок Обведение живого соперника (1 в 1) с броском по воротам. Игра в гандбол 4 на 4 |
35 мин |
Следить за правильным выполнением упражнения Соблюдать дистанцию между занимающимися Показ и объяснение тренера 3 в поле, 1 на воротах |
| III | Заключительная часть | ||
| 5 минут |
Упражнение на координацию Подведение итогов |
5 мин | |