Тренировочные занятия
Тренировочное занятие #1
Цель:
Развитие основных двигательных навыков с использованием элементов баскетбола
Место проведения:
Спортивный зал
Задачи тренировки:
Обучение перемещениям баскетболиста
Обучение ведения мяча
Инвентарь:
Баскетбольные мячи
| Время | Содержание | Дозировка | Организационно-методические указания |
| I | Подготовительная часть | ||
| 10 минут |
Построение, сообщение задач тренировки Строевые упражнения Ходьба, бег Комплекс ОРУ |
10 мин | Построение в шеренгу, проверить наличие спортивной формы |
| II | Основная часть | ||
| 35 минут |
Бег с остановками прыжком по сигналу: Бег с остановкой 2-мя шагами То же с изменением направления движения, изменением скорости. Ведение мяча с обводкой стоек и передача мяча Игры в ограниченном пространстве |
35 мин |
Следить за правильным выполнения
упражнения Соблюдать дистанцию между занимающимися Использовать различные броски: сверху, снизу, крюком Показ и объяснение тренера |
| III | Заключительная часть | ||
| 5 минут |
Упражнение на внимание Подведение итогов |
5 мин | Восстановление дыхания |