1. Развитие физических качеств
2. Совершенствование техники выполнения стойки на лопатках и кувырка вперед
3. Обучение технике выполнения стойки на руках лицом к опоре

Время	Содержание	Дозировка	Организационно-методические указания
I	Подготовительная часть
10 минут	Построение в шеренгу. Объяснение цели занятия
	1. Бег по кругу	1 мин	В медленном темпе
	2. Бег по кругу с заданиями скрестным шагом правым, левым боком «змейкой» со сменой направления	1 мин
	3. Ходьба по кругу с заданиями с баскетбольным мячом на носках в полуприседе выпадами	1 мин	мяч вверху мяч в вытянутых руках вперед на каждый шаг поворот туловища с мячом к шаговой ноге
	4. Упражнения с продвижением вперед в 2-х колоннах прыжок на 2-х ногах лицом вперед прыжок на 2-х ногах спиной вперед прыжок на правой ноге прыжок на левой ноге ходьба с прокатывание мяча правой рукой по полу ходьба с прокатывание мяча левой рукой по полу прыжок на 2-х ногах с разведением ног в воздухе и соединением ног на приземлении «ножницы» ходьба правым боком в упоре лежа «скамейка» ходьба левым боком в упоре лежа «скамейка» перепрыгивание через установленные барьеры	7 мин	высота барьера 20 см, количество 10 штук
II	Основная часть
25 минут	Совершенствование техники выполнения стойки на лопатках и кувырка вперед. Упражнение 1. И.П. - основная стойка 1-2 - сед в группировку 3-4 - перекат в группировке назад с фиксацией стойки на лопатках 5-6 - сед в группировку 7-8 - И.П.	10 раз	руками обхватить голень, прижать колени к груди,локти прижаты к туловищу, голова на груди, спина круглая
	Упражнение 2. Выполнение кувырка вперед на акробатической дорожке Обучение технике выполнения стойки на руках лицом к опоре	10 раз
	Упражнение 3. И.П. - О.С. спиной к стенеВыполнить наклон вперед, руки поставить на пол, медленно, выполняя поочередные движения ногами в ходьбе по стене, выполнить стойку на руках	10 раз	Расстояние между руками и стеной 50 см Руки не сгибать, ноги прямые
	ОФП Упражнение 1. Подтягивание на турнике с опорой на ноги	10 раз	Высота турника 80 см
	Упражнение 2. И.П. лежа на спине, руки вверху, поднимание и опускание туловища	2 подхода по 10 раз	Гимнастическую палку в седе вывести вперед,коление прижаты к груди
	Упражнение 3. И.П. лежа на спине поднимание и опускание прямых ног	2 подхода по 10 раз
III	Заключительная часть
10 минут	Упражнения на гибкость и растяжку стоя на блоке для йоги, наклон туловища вниз «мост» «лягушка» «колыбелька» «бабочка», наклон глубокий выпад вперед правой,левой глубокий выпад боком правой, левой шпагат, продольный, поперечный поза «собаки» Построение Подведение итогов занятия	по 10 раз каждое упражнение