Тренировочные занятия
Тренировочное занятие #3
Цель:
Обучить элементам гандбола
Место проведения:
Спортивный зал
Задачи тренировки:
Обучение перемещениям гандболиста
Обучение поворотам
Инвентарь:
Гандбольные мячи, конусы
| Время | Содержание | Дозировка | Организационно-методические указания |
| I | Подготовительная часть | ||
| 10 минут |
Построение, сообщение задач тренировки Строевые упражнения Ходьба, бег Комплекс ОРУ |
10 мин | Построение в шеренгу, проверить наличие спортивной формы |
| II | Основная часть | ||
| 35 минут |
Передачи в парах Передачи в парах через пол Передачи со сменой в колоннах Длинные передачи на убегающего партнера Эстафеты на передачи |
35 мин |
От груди, из-за головы двумя руками; Правой, левой рукой. От груди, из-за головы двумя руками; Правой, левой рукой. Правой, левой рукой. Ведущей рукой 2 команды. Кто быстрее, тот победил |
| III | Заключительная часть | ||
| 5 минут |
Упражнение на ориентацию в пространстве и внимательность Подведение итогов |
5 мин | |