Тренировочные занятия
Тренировочное занятие #7
Цель:
Обучение технике бега
Место проведения:
Спортивный зал
Задачи тренировки:
Обучение эстафетному бегу, работа в команде
Инвентарь:
Эстафетная палочка
| Время | Содержание | Дозировка | Организационно-методические указания |
| I | Подготовительная часть | ||
| 10 минут |
Подготовительная часть Построение, сообщение задач занятия Разминка:
|
10 мин |
Круговые вращения в суставах обязательно
сверху-вниз. Туловище слегка наклонено вперёд. Руки работают, как при беге. Выполнение упражнений на передней части стопы. |
| II | Основная часть | ||
| 20 минут |
Делимся на команды Учимся передавать палочку Эстафеты с разными заданиями:
|
20 мин |
Учимся не терять палочку, передавать Вбеге следим за поднятием бедра, носки на себя |
| III | Заключительная часть | ||
| 20 минут | Игра Футбол | 20 мин | |