Тренировочные занятия
Гимнастика и акробатика
Тренировочное занятие #5
Цель:
Обучение элементам футбола
Место проведения:
Спортивный зал
Задачи тренировки:
1. Обучение удару по мячу
2. Совершенствование ведения мяча, передача мяча
3. Развитие гибкости, ловкости
Инвентарь:
Мячи, конусы, стойки, свисток, мини-ворота.
| Время | Содержание | Дозировка | Организационно-методические указания |
| I | Подготовительная часть | ||
| 10 минут | Построение, сообщение задач тренировки | 2 мин | Построение в шеренгу, проверить наличие спортивной формы |
| Строевые упражнения | 8 мин | ||
| Ходьба, бег | |||
| Комплекс ОРУ | |||
| II | Основная часть | ||
| 30 минут | Удар по мячу в стену | 8 мин | Внутренней стороной стопы и подъемом на месте |
| Ведение мяча по кругу | 4 мин | Внутренней стороной стопы | |
| Передача мяча партнеру на месте | 4 мин | Расстояние при передаче мяча 3-4 м | |
| Ведение мяча (левой, правой), обводка стоек, с последующим ударом по мячу в маленькие ворота | 4 мин | В одну сторону и другую Внутренней стороной стопы |
|
| Подвижные игры | 10 мин | ||
| III | Заключительная часть | ||
| 5 минут | Упражнение на гибкость | 3 мин | |
| Подведение итогов | 2 мин | ||