Тренировочные занятия
Гимнастика и акробатика
Тренировочное занятие #6
Цель:
Обучение элементам техники ручного мяча
Место проведения:
Спортивный зал
Задачи тренировки:
1. Ведение мяча, передача и прием мяча
Инвентарь:
Гандбольные мячи
| Время | Содержание | Дозировка | Организационно-методические указания |
| I | Подготовительная часть | ||
| 10 минут | Построение, сообщение задач тренировки Строевые упражнения Ходьба Бег ОРУ на месте |
10 мин | Следить за осанкой |
| II | Основная часть | ||
| 30 минут | Ведение мяча на месте правой, левой рукой. | 5 мин | И.П. – основная стойка |
| Ведение мяча левой, правой рукой с продвижением. | 5 мин | Спина прямая Ноги согнуты | |
| Передача в парах от груди двумя руками. Ловить двумя руками. | 5 мин | Верхний плечевой пояс расслабленный | |
| Подвижная игра с мячом | 15 мин | Спина прямая | |
| III | Заключительная часть | ||
| 5 минут | Поощрительные слова для всех детей | 5 мин | Домашнее задание – повторить упражнения с мячом |
| Построение | |||
| Упражнения на гибкость | |||