Научно-методический и медико-биологический контроль эффективности реализации программы (контроль физической, технической, психологической подготовленности)

Медико-биологический контроль на начальном этапе подготовки заключается в контроле параметров физического развития и их динамики, а также функционального состояния сердечно-сосудистой и дыхательной систем

Обследование проводится 2 раза в год – в начале и конце годового макроцикла на базе медицинского кабинета спортивного врача ДЮСШ. Помимо абсолютных значений, рекомендуется оценивать динамику показателей относительно предыдущих данных в процентах

Для оценки параметров физического развития хоккеистов 8-9 лет используют следующие показатели

• длина тела (см);
• масса тела (кг);
• индекс массы тела (кг/м2);
• окружность грудной клетки (на вдохе, выдохе, экскурсия грудной клетки);
• жизненная емкость легких (мм3);
• силы мышц правой и левой кисти.

Антропометрические параметры измеряются посредством ростомера, медицинских весов, сантиметровой ленты, расчет ИМТ проводится по формуле:

Сила мышц кисти измеряется с помощью кистевого динамометра (механического ДК-25 или электронного).
Возможна регистрация данных на базе врачебно-физкультурных диспансеров с последующей фиксацией результатов спортивным врачом ДЮСШ

Для оценки функционального состояния сердечно-сосудистой системы проводится:

• Измерение ЧСС в положении сидя (состояние покоя);
• Функциональная проба со стандартной физической нагрузкой (проба Руфье) в модификации (Сурина-Марышева Е.Ф. Практикум по комплексному контролю в спорте: учеб. пособие / Е.Ф. Сурина-Марышева, Н.П. Петрушкина; Челябинск, Изд-во Уральский государственный университет физической культуры, 2006. – 50 с):

При проведении пробы Руфье в модификации измеряется частота пульса на лучевой или сонной артерии за 15 секунд:

• в покое – Р1;
• после физической нагрузки (согласно модификации классической пробы – 30 «приседаний» за 60 секунд), т.е. первые 15 секунд 1-ой минуты восстановления – Р2;
• через 45 секунд периода восстановления, т.е. последние 15 секунд 1-ой минуты восстановления – Р3.

Согласно модификации пробы, все измерения частоты пульса проводятся в положении стоя. Восстановление после физической нагрузки проводится также в положении стоя

При интерпретации результатов пробы используется таблица:

ПСД	Оценка
Менее 5	Отличное состояние
5,1 – 10,0	Хорошее состояние
10,1 – 15,0	Удовлетворительное состояние
15,1 и более	Неудовлетворительное состояние

Для оценки функционального состояния дыхательной системы проводится

• измерение жизненной емкости легких (мм³)
• функциональные пробы с задержкой дыхания
  (Сурина-Марышева Е.Ф. Практикум по комплексному контролю в спорте: учеб. пособие / Е.Ф. Сурина-Марышева, Н.П. Петрушкина; Челябинск, Изд-во Уральский государственный университет физической культуры, 2006. – 50 с).

Жизненная емкость легких измеряется посредством спирометра (механического или электронного) в положении стоя после предварительных 2-3-х глубоких вдохов-выдохов. При измерении ребенок после максимально глубокого вдоха должен выполнить мощный выдох в спирометр с максимальным усилием до полного опорожнения легких

Таблица 5. Оценка физического развития и функционального состояния кислородтранспортной системы

No

Фамилия, Имя, либо ID

ДТ, см

МТ, см

ИМТ, кг/м 2

ОГК, см

Силы мышц кисти, Дан

Сердечно-сосудистая система

Дыхательная система

правой

левой

ЧСС, уд/мин

ПСД, у.е.

ЖЕЛ, (мм )

Проба Штанге (с)

Проба Генчи (с)

Примечание: ДТ – длина тела, МТ – масса тела, ИМТ – индекс массы тела, ОГК – окружность грудной клетки, ЧСС – частота сердечных сокращений в покое; ПСД – показатель сердечной деятельности; ЖЕЛ – жизненная емкость легких

Физическая подготовленность определяется на основе результатов контрольных упражнений по общефизической подготовке (ОФП) и специально-физической подготовке (СФП) согласно таблице 6. Рекомендуется проводить тестирование в основной части тренировочного занятия, в течение недельного микроцикла. В связи с тем, что все тестируемые физические качества значительно ухудшаются при утомлении, контрольные мероприятия лучше всего проводить в первые дни тренировочного микроцикла

Таблица 6. Контрольные упражнения по общефизической и специально-физической подготовке

Физическое качество	Контрольное упражнение
Быстрота	Бег 20 м, с Бег лицом вперед на коньках 5 м, с Бег лицом вперед на коньках 20 м
Координация	Челночный бег 4х9 м, с Удержание равновесия после подскока с приземлением на одну ногу из и.п. стоя, с Бег спиной вперед на коньках 20 м, с
Специальная быстрота (комплексные тесты)	«Слалом» без ведения шайбы, с* «Конверт» без ведения шайбы, с**
Сила	Упр. 1: Удержание позы в положении полного приседа на всей стопе, стопы и колени соединены, руки за головой (за спиной), с Упр.2: Сгибание и разгибание рук в упоре лежа, количество раз Упр.3: Поднимание туловища (пресс) из положения лежа, количество раз
Скоростно-силовые способности	Прыжок в длину с места, см Челночный бег на коньках 3х 9 м , с
Гибкость	Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье, см***

*** – ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10-15 см; величина измерения – см, результат выше уровня гимнастической скамьи определяется знаком «-», ниже – - знаком «+»

Техническая подготовленность

Техника катания определяется по качеству выполнения технических действий, которое оценивается 2-3 экспертами (Таблица 7).

Оценка качества катания на коньках производится в баллах по каждому критерию согласно таблице 8.

Возможна предварительная видеофиксация тестирования, для последующей оценки экспертами

Качество техники ведения шайбы оценивается по разнице во времени выполнения задания в тестах «Слалом» и «Слалом с шайбой», а также «Конверт» и «Конверт с шайбой».

Таблица 7. Контрольные упражнения по технической подготовке

Техническое действие	Контрольное упражнение
Катание на коньках (36 м)	Отталкивание – «Ёлочка» «Посадка хоккеиста» «Равновесие на одной ноге» Перенос общего центра тяжести (ОЦТ) с ноги на ногу («перекачка»)
Владение клюшкой (с)	«Слалом» с ведением шайбы и без* «Конверт» с ведением шайбы и без*

* – Оценивается по разнице времени при выполнении упражнения без шайбы и с шайбой

Таблица 8. Критерии экспертной оценки по технической подготовке

Контрольное упражнение	Баллы, критерии оценки
Отталкивание – «Ёлочка»	5 – опорный конёк скользит в направлении движения; толчок другим коньком выполняется в сторону (чуть-чуть назад) внутренним ребром всего полоза; нога не «свалена» в голеностопном суставе – след образует «Ёлочку». 4 – при отталкивании конёк проскальзывает назад, или излишне развёрнут наружу, или нога слегка «свалена» внутрь. 3 – две или три указанных ошибки. 2 – отталкивание выполняется носком конька, направленного назад, опорная нога сильно «свалена», следы не образуют «ёлочку»
«Посадка хоккеиста»	5 – посадка правильная, ноги достаточно согнуты в коленях и голеностопных суставах (голень наклонена вперёд), коньки не «свалены» (ноги не подвёрнуты в голеностопных суставах). Скольжение 10-12 метров 4 – посадка правильная, но ноги согнуты или больше, или меньше, чем надо. Скольжение 8-10 метров 3 – ошибки те же, но скольжение 5-6 метров 2 – посадка не правильная, т. е. ноги прямые, коньки «свалены» внутрь или наружу, движения напряжённые, скольжение 3-5 метров
Равновесие на одной ноге	5 – посадка правильная, опорная нога достаточно согнута во всех суставах, туловище и руки не напряжены, конёк не «свален» – скользит на всей плоскости конька. Скольжение 8-10 метров. 4 – посадка правильная, но туловище и ноги немного напряжены. Незначительное балансирование руками для сохранения равновесия, конёк больше скользит на внешнем или внутреннем ребре и немного «свален». Скольжение 5-6 метров 3 – нога выпрямлена наполовину, руки и туловище сильно напряжены, балансирует руками, конёк «свален». Скольжение 2-4 метра 2 – нога прямая, туловище и руки сильно напряжены, с трудом сохраняет равновесие, конёк сильно «свален». Скольжение 1-3 метра
Перенос общего центра тяжести (ОЦТ) с ноги на ногу («перекачка»)	5 – правильная посадка, масса тела находится на опорной ноге, согнутой во всех суставах, а маховая (толчковая) – прямая в стороне и конёк развёрнут носком в сторону-назад при переносе ОЦТ с опорной на толчковую (маховую). Масса тела переносится с ноги на ногу. Прокат 25-30 метров. 4 – посадка правильная, масса тела на опорной ноге, т. е. проекция4 плеча за коленом, колено под серединой груди. Нос, середина груди, колено, носок ботинка составляют вертикальную прямую линию. Недостаточное разгибание ног или всё правильно, но «отклонение» или плеч, или таза. 3 – высокая посадка, проекция ОЦТ «не определяется на конёк» или3 помогает руками. Прокат 15-20 м, конёк опорный «завален». 2 – сочетание всех указанных ошибок и скользит расстояние 10-15 м2 или скользит нужное расстояние, но «не определяется» на конёк

Психологическая подготовленность

Психологическая подготовленность оценивается методом наблюдения в игровой деятельности как вне льда, так и на хоккейной площадке по критериям согласно таблице 9. Оценка производится в баллах по каждому критерию 2-3 экспертами. В качестве ведущего эксперта выступает спортивный психолог

Таблица 9. Психологическая подготовленность (психические процессы и критерии оценки)

Критерии	7-8 лет
Быстрота ориентировки в выборе действий во время игры	0 – не ориентируется в игровой ситуации, реагирует хаотично или по одному стереотипному шаблону, не соответствующему ситуации 1 – время от времени ориентируется в действиях во время игры, но может и запутаться, не сообразить, что лучше предпринять 2 – быстро и сообразно игровой обстановке выбирает эффективные действия
Реакция на подсказки тренера во время игры	0 – на подсказки тренера во время игры не реагирует, не слышит, требуются многократные повторения и разъяснения в перерывах 1 – время от времени реагирует на подсказки тренера, но может и увлекаться, проявлять излишнюю самостоятельность, начинать вести свою игру, отрываясь от командного взаимодействия 2 – подсказки тренера во время игры слышит, адекватно реагирует, добиваясь результата
Эффективность действий во время игры	0 – действия во время игры неэффективны, теряется, совершает много ошибок 1 – совершает отдельные эффективные действия, преимущественно случайно, наблюдаются какие-то ошибки, которые совершает систематически 2 – в основном, совершает эффективные действия во время игры, ошибки и сбои редки 3 – всегда эффективен во время игры
Соблюдение правил в рамках игры и роли в команде	0 – знает и соблюдает отдельные правила игры 1 – знает и соблюдает почти все правила игры в одной роли, переключаясь в другие роли - путается 2 – предпочитает определенную игровую роль, в других ролях правила не соблюдает намеренно 3 – знает и соблюдает правила в разных игровых амплуа, легко переключается между ними
Внимание (устойчивость, концентрация, переключаемость)	0 – неустойчивое, концентрируется только на отдельные, знакомые блоки упражнений, в игровой ситуации переключается с большим опозданием 1 – устойчиво в начале занятия, потом теряет концентрацию, в играх переключается с задержкой 2 – устойчиво в начале занятия и возобновляется после подсказки тренера, в игровой ситуации переключается быстро, но с ошибками 3 – устойчиво в течение всего занятия, быстро и самостоятельно переключается в игровой ситуации
Двигательная память (способность воспроизводить разнообразные двигательные действия, разученные ранее)	0 – запоминает только после многократных повторений, медленно восстанавливает навык после перерыва 1 – запоминает после многократных повторений, но прочно, плохо переучивается, если запомнил неправильно 2 – запоминает после минимального количества повторений, легко восстанавливает после перерыва 3 – запоминает быстро и прочно, воспроизводит даже после перерыва, способен переучиваться, подстраиваться под новые условия
Стрессоустойчивость	0 – остро реагирует на критику и свои ошибки, прекращает игру, впадает в ступор или истерику 1 – болезненно реагирует на критику, обижается, глубоко переживает из-за своих ошибок 2 – на критику и свои ошибки реагирует изменением поведения, ошибки старается исправить 3 – на критику и свои ошибки реагирует изменением поведения, свои ошибки исправляет новой схемой действий
Волевые качества (настойчивость, смелость, решительность)	0 – прекращает действия после 1-2 попыток, бурно реагирует на насмешки и критику сверстников, долго помнит и избегает опасных ситуаций 1 – прекращает действия после 3-5 попыток, боится действий некоторых игроков, но способен попробовать их переиграть после поддержки со стороны тренера 2 – прекращает действия только по команде тренера, легко воодушевляется тренером 3 – действует смело и решительно, ошибки и неудачи преодолевает многократным повторением, добиваясь успешного выполнения при одобрении со стороны тренера
Работа в команде	0 – не работает в команде, индивидуалист, не видит площадку, ориентирован только на свою игру 1 – работает в команде по настроению, время от времени, площадку видит частично, упускает многие выгодные ситуации 2 – работает в команде, но порой выходит за рамки своей роли на площадке, перетягивает внимание на себя 3 – работает в команде активно, придерживается своей роли на площадке, активно пасует другим, видя выигрышность ситуации

Контроль осуществляется в начале и конце учебного года (сентябрь и май). В связи с тем, что оцениваемые параметры зависимы от функционального состояния, контроль проводится на первых учебно-тренировочных занятиях микроцикла. Местом проведения тестирования физической и технической подготовленности являются спортивный зал и хоккейная площадка. Психологическая подготовленность оценивается в учебно-тренировочной деятельности на протяжении всего микроцикла

Все результаты и ранжирование по ним необходимы тренеру для понимания выполнения задач подготовки, запланированных в годовом макроцикле. Предварительно, перед тестированием необходимо разъяснить родителям юных хоккеистов задачи тестирования.

По результату в каждом упражнении/техническом действии/ психическом процессе в группе проводится ранжирование по занятым местам – рангам. Итоговое ранжирование по физической, технической и психологической подготовке проводится согласно таблицам 10 – 12. Для составления таблиц рекомендуется использовать электронные таблицы Exel

Таблица 10. Сводная таблица ранжирования хоккеистов 8-9 лет (НП-1) по параметрам физической подготовки

Таблица 11. Сводная таблица ранжирования хоккеистов 8-9 лет (НП-1) по параметрам технической подготовки

*– определяется разница времени выполнения упражнения с шайбой и без

Таблица 12. Сводная таблица ранжирования хоккеистов 8-9 лет (НП-1) по параметрам психологической подготовки

Для комплексной оценки используются сводные данные таблицы 13. Наименьшая сумма рангов в каждом виде подготовки соответствует наилучшему уровню. Возможно создание объединенной базы данных республики Казахстан с соответствующим программным обеспечением

При оценивании итоговых результатов учитывается биологический возраст хоккеиста. Биологический возраст для детей 6-10 лет определяется по данным таблицы 14. С учетом возможности значительного расхождения паспортного и биологического возраста в таблице приводятся данные для детей 6-10 лет.

Таблица 13. Сводное ранжирование хоккеистов 8-9 лет (НП-1)

No	Фамилия, Имя, либо ID	Физическая подготовка (сумма рангов)	Техническая подготовка (сумма рангов)	Психологическая подготовка (сумма рангов)	Итоговая сумма рангов	Биологический возраст, лет
1.
2.
3.

Таблица 14. Средние значения биологического возраста детей 6-9 лет (мальчики)

Возраст, лет	Длина тела, см (М± )σ	Погодовая прибавка длины тела, см*
6	111,26–121,58	6-7
7	116,61–127,35	5-6
8	121,41–132,69	4-5
9	125,93–137,95	4-5
10	130,42-143,42	5-6