• Катание по восьмёрке лицом проехать как можно ближе к стойке (резко повернуть),
• Катание по восьмёрке спиной (после стойки резко повернуть) как можно ближе к стойке
• Переходы катания, лицо-спина. Катание по восьмёрке, вперёд лицом, переход катания, обратно спиной
• Хоккей с шайбой, маленькие ворота, Р-90сек, П-90сек, 3 смены.
• Гандбол (гандбольный мяч), хоккейные ворота, Р-90сек, П-90сек, 3 смены.
• Хоккей с мячом (мяч для большого тенниса), маленькие ворота, Р-90сек, П-90сек, 3 смены.
• Прыжки на одной ноге / на двух ногах
• Вращание клюшки вокруг тела, вокруг ног
• Зеркальные повторения упражнений за ведущим - вариации

• В накат (толчок каждой ногой) ведение шайбы одной рукой не перебирая шайбу внутренней стороной пера
• Ведение одной рукой не перебирая шайбу, внешней стороной пера
• Ведение одной рукой внутренней стороной пера, толкая шайбу вперёд.
• Ведение шайбы одной рукой внешней стороной пера, толкая шайбу вперёд.
• Ведение шайбы перед собой (влево-вправо), средняя амплитуда
• Ведение шайбы катясь спиной (влево-вправо), средняя амплитуда.
• Комбинации Узкого / Широкого / Вперед-назад / Диагонального ведения шайбы
• Ведение шайбы с опусканием на одно колено
• Ведение шайбы коньками / ведение шайбы клюшка-конек
• Прыжки на одной ноге / на двух ногах
• Вращание клюшки вокруг тела, вокруг ног
• Зеркальные повторения упражнений за ведущим - вариации
• Катание скрестным шагом по кругу (1/2 или полный) – толкать / вести шайбу
• Подпускание шайбы с одной стороны и подбор с другой стороны
• Ведение двух шайб
• Ведение шайбы коньками / ведение шайбы клюшка-конек

Баскетбол, Специальная физическая подготовка:

• Строевые упражнения
• Ходьба, бег
• Комплекс ОРУ
• Ведение – продвижение игрока с мячом, ударяя мяч об пол одной или поочередно двумя руками (дриблинг)
• Упражнения в парах: 1. Передачи от груди на месте 2. Передачи с отскоком от пола 3. Передачи в движении
• Подвижные игры
• Упражнение на быстроту
• Ведение шайбы по «восьмерке» в обоих направлениях
• Диагональное ведение шайбы
• «Восьмерка»
• Ведение шайбы хаотичное
• Узко и широко (чередование)
• Подпускание шайбы под планку
• Передача с удобной/неудобной руки на месте