• Переход от катания лицом вперед к спиной вперед без смены направления движения
• Прыжки на двух ногах
• Прыжки на одной ноге
• Скольжение на одной ноге - лицом вперед
• Восьмерка и слалом - обе стороны - скользящие повороты - лицом вперед
• Восьмерка и слалом - обе стороны - скользящие повороты - спиной вперед
• Слаломное скольжение на двух коньках в положении приседа
• Внутреннее ребро лезвия на одном коньке лицом вперед - восьмерки или по кругу
• Внешнее ребро лезвия на одном коньке лицом вперед - восьмерки или по кругу
• Внутреннее ребро лезвия на одном коньке спиной вперед - восьмерки или по кругу
• Внешнее ребро лезвия на одном коньке спиной вперед - восьмерки или по кругу
• Торможение одной ногой на внутреннем ребре лев. / прав. боком
• Скольжение вперед - техника
• Катание спиной вперед - техника
• Скользящие повороты и повороты с активным катанием - лицом вперед
• Отталкивания внешней ногой (катание по кругу или резкий слалом)

• В накат (толчок каждой ногой) ведение шайбы одной рукой не перебирая шайбу внутренней стороной пера
• Ведение одной рукой не перебирая шайбу, внешней стороной пера
• Ведение одной рукой внутренней стороной пера, толкая шайбу вперёд
• Ведение шайбы одной рукой внешней стороной пера, толкая шайбу вперёд
• Ведение шайбы перед собой (влево-вправо), средняя амплитуда
• Ведение шайбы катясь спиной (влево-вправо), средняя амплитуда
• Передачи в парах - боком друг к другу/ лицом друг к другу с удобной, с неудобной руки, подкидки
• Кистевой бросок - с удобной руки
• Кистевой бросок - с неудобной руки

Футбол, Гандбол:

• Строевые упражнения
• Ходьба, различные виды ходьбы/ бега
• Общеразвивающие упражнения
• Дриблинг мяча
• Передача мяча в движении
• Ведение мяча
• Удар мяча по воротам
• Жонглирование
• Подвижные игры
• Ведение гандбольного мяча на месте и в движении