• Хоккей с шайбой 3Х3 или 4Х4.
• Гандбол на льду 3х3, 4Х4.
• Хоккей своими клюшками, только маленьким мячом, 3х3 ,4Х4.
• Скольжение вперед - техника
• Скольжение вперед - тянуть за собой партнера
• «Полуфонарик» вариации - левой ногой / правой ногой / с поочередной сменой ног / «фонарик»
• «Полуфонарик» одной ногой - тянуть за собой партнера
• Слаломное скольжение на двух коньках в положении приседа
• Внутреннее ребро лезвия на одном коньке лицом вперед - восьмерки или по кругу
• Внешнее ребро лезвия на одном коньке лицом вперед - восьмерки или по кругу
• Переход от катания лицом вперед к спиной вперед без смены направления движения

• Обводка расставленных фишек в разных вариациях
• Чередование узкого и широкого ведения
• Кистевой бросок - с удобной руки низом / верхом
• Кистевой бросок - с неудобной руки низом / верхом
• Подпускание шайбы с одной стороны и подбор с другой стороны
• Узко и широко (чередование)
• Ведение шайбы по «восьмерке» в обоих направлениях
• Диагональное ведение шайбы
• Ведение шайбы в неудобной стороне с поворотом корпуса вперёд-назад, средняя амплитуда
• Катясь спиной ведение шайбы перед собой влево-вправо, средняя амплитуда1раз
• Катясь спиной, ведение шайбы с удобной стороны вперёд-назад, средняя амплитуда
• Ведение шайбы одной рукой катясь лицом на внутренней стороне крюка (ладонь смотрит вниз) руки, которая держит клюшку
• Ведение шайбы одной рукой катясь лицом внешней стороной крюка (ладонь смотрит вверх) руки, которая держит клюшку

Общая и специальная техническая подготовка:

• Строевые упражнения
• Ходьба, различные виды ходьбы/ бега
• специализированые упражнения для развитие координации и для укрпеления мышц кора
• Прыжковые упражнения
• Имитационные упражнения
• Упражнение на быстроту
• Ведение шайбы по «восьмерке» в обоих направлениях
• Диагональное ведение шайбы
• Бросок по воротам
• Ведение шайбы хаотичное
• Узко и широко (чередование)
• Подпускание шайбы под планку
• Передача с удобной/неудобной руки на месте