• Отталкивания внешней ногой (катание по кругу или резкий слалом)
• Скольжение на двух ногах в приседе (90 °)
• Прокат на двух ногах в положении приседа - спиной вперед
• Эстафеты
• Переходы катания, лицо-спина. Катание по восьмёрке, вперёд лицом, переход катания, обратно спиной
• Хоккей с шайбой, маленькие ворота, Р-90сек, П-90сек, 3 смены.
• Гандбол (гандбольный мяч), хоккейные ворота, Р-90сек, П-90сек, 3 смены.
• Хоккей с мячом (мяч для большого тенниса), маленькие ворота, Р-90сек, П-90сек, 3 смены.
• Внутреннее ребро лезвия на одном коньке лицом вперед - восьмерки или по кругу
• Внешнее ребро лезвия на одном коньке лицом вперед - восьмерки или по кругу
• Переход от катания лицом вперед к спиной вперед без смены направления движения
• Старт спиной вперед «полуфонариком»
• Торможение одной ногой на внешнем ребре лев. / прав. боком
• Параллельное торможение двумя ногами
• Катание спиной вперед - техника
• Внешнее ребро лезвия на одном коньке лицом вперед - восьмерки или по кругу
• Переход от катания лицом вперед к спиной вперед без смены направления движения

• Обводка расставленных фишек в разных вариациях
• Чередование узкого и широкого ведения
• Комбинации Узкого / Широкого / Вперед-назад / Диагонального ведения шайбы
• Ведение шайбы - шайба проходит между ног из-за спины
• Ведение шайбы - клюшка между ног
• Ведение шайбы сбоку / спереди / сбоку
• Ведение шайбы при катании на одном коньке - перед собой, сбоку, сзади
• Слалом в разных вариациях
• Слалом с ведением шайбы только с удобной руки / только с неудобной руки
• Ведение шайбы с катанием по «змейке» (без конусов)
• Контроль шайбы, толкая ее вперед с удобной / неудобной руки / чередуя
• Техника приема шайбы клюшкой (перпендикулярно, «смягчить» прием)
• Пас в движении с удобной / с неудобной руки
• Передачи через борт в движении - себе, партнеру - с удобной и с неудобной руки

Общая и специальная техническая подготовка:

• Строевые упражнения
• Ходьба, различные виды ходьбы/ бега
• специализированые упражнения для развитие координации и для укрпеления мышц кора
• Прыжковые упражнения
• Имитационные упражнения
• Упражнение на быстроту
• Ведение шайбы по «восьмерке» в обоих направлениях
• Диагональное ведение шайбы
• Бросок по воротам
• Ведение шайбы хаотичное
• Узко и широко (чередование)
• Подпускание шайбы под планку
• Передача с удобной/неудобной руки на месте
• Бросок по воротам