• Катание лицом и спиной вперед
• Катание по «восьмерке» (в обоих направлениях) - лицом, спиной вперед, с переходами
• Лыжный слалом лицом и спиной вперед
• Лыжный слалом - тянуть за собой партнера - лицом и спиной вперед
• Опускание на одно / на два колена спиной вперед
• Восьмерка и слалом - обе стороны - скользящие повороты - спиной вперед
• Внутреннее ребро лезвия на одном коньке спиной вперед - восьмерки или по кругу
• Внешнее ребро лезвия на одном коньке спиной вперед - восьмерки или по кругу
• Спиной вперед - торможение
• Старт спиной вперед «полуфонариком»
• Торможение одной ногой на внутреннем ребре лев. / прав. боком
• Скольжение вперед - техника
• Катание спиной вперед - техника
• «Полуфонарик» одной ногой левой / правой
• Скольжение на двух ногах в предельно глубоком приседе - лицом и спиной вперед
• «Полуфонарик» внешней ногой - спиной вперед (катание по кругу или резкий слалом)
• Переход от катания лицом вперед к спиной вперед без смены направления движения
• Отталкивания внешней ногой (катание по кругу или резкий слалом)

• Ведение шайбы со сменой хвата клюшки
• «Восьмерка» в различных вариациях - одной / двумя руками (на месте и в движении)
• Ведение шайбы с катанием по «змейке» (без конусов)
• Три скрестных шага (лев. / прав.) с ведением шайбы
• Ведение шайбы - клюшка между ног
• Ведение шайбы коньками / ведение шайбы клюшка-конек
• Обводка расставленных шайб в разных вариациях
• Пас с удобной руки на месте
• Пас с неудобной руки на месте
• Техника приема шайбы клюшкой (перпендикулярно, «смягчить» прием)
• Кистевой бросок - с удобной руки
• Кистевой бросок - с неудобной руки

Баскетбол, Легкая атлектика:

• Бросок мяча в кольцо
• Строевые упражнения
• Ходьба, различные виды ходьбы/ бега
• Общеразвивающие упражнения
• Ведение мяча на месте и в движение
• Ускорение
• Передача мяча
• Подвижные игры
• Акробатика, упражнение на гибость
• Кувырок вперед
• Прыжковые упражнения
• Ускорение
• Ходьба, различные виды ходьбы/ бега
• Общеразвивающие упражнения
• Прыжковые упражнения