• Не отрывая ног с переносом веса тела (мощный толчок
• Не отрывая ног спиной с переносом веса тела спиной (мощный толчок)
• Отталкивания внешней ногой (катание по кругу или резкий слалом)
• Прыжки на одной ноге / на двух ногах
• Вращание клюшки вокруг тела, вокруг ног
• Зеркальные повторения упражнений за ведущим - вариации
• Скрестные шаги впереди и сзади с продвижением в сторону
• Опускание на одно / на два колена лицом вперед
• Скольжениеи по поворотам; Скольжение по восьмеркам
• На внутреннем ребре лицом на одной ноге (чередуя права, левая) большая амплитуда
• На внутреннем ребре лицом на одной ноге, малая амплитуда
• На внешнем ребре лицом на одной ноге (чередуя правая, левая), большая амплитуда, при толчке одна нога идёт на скрещивание за другую
• На внешнем ребре лицом на одной ноге, малая амплитуда.
• Игра с шайбой 3Х3или 4Х4, одну смену удобным хватом клюшки, другую смену хват клюшки поменять (если левый хват, значит взять клюшку правым хватом)
• Гандбол, вместо ворот покрышки от автомобиля. Забить гол (положить мяч в центр покрышки), 3х3или 4Х4.
• Хоккей с маленьким мячом хоккейными клюшками, один раз удобным хватом, один раз неудобным хватом. 3Х3 или 4Х4.

• Ведение шайбы перед собой вправо-влево, средняя амплитуда
• Ведение шайбы перед собой вправо-влево, малая амплитуда
• Ведение шайбы перед собой с переносом веса тела вправо-влево большая амплитуда
• Ведение шайбы с удобной стороны вперёд-назад, средняя амплитуда
• Ведение шайбы в неудобной стороне с поворотом корпуса вперёд-назад, средняя амплитуда
• Катясь спиной ведение шайбы перед собой влево-вправо, средняя амплитуда 1 раз
• Катясь спиной, ведение шайбы с удобной стороны вперёд-назад, средняя амплитуда
• Ведение шайбы одной рукой катясь лицом на внутренней стороне крюка (ладонь смотрит вниз) руки, которая держит клюшку
• Ведение шайбы одной рукой катясь лицом внешней стороной крюка (ладонь смотрит вверх) руки, которая держит клюшку
• Техника приема шайбы клюшкой (перпендикулярно, «смягчить» прием)
• Пас с удобной / с неудобной руки на месте
• Прием с неудобной - пас с удобной руки и наоборот
• Кистевой бросок - с удобной руки низом / верхом
• Кистевой бросок - с неудобной руки низом / верхом
• Клюшка в шайбу

Футбол, легкая атлетика:

• Строевые упражнения
• Ходьба, бег
• Комплекс ОРУ
• ведение мяча, пас партнеру, удар в стенку
• Игра 2х2 – контроль мяча
• удар с небольшого разбега низом и верхом
• Жонглирование мячом одной ногой
• Акробатика, упражнение на гибость
• Кувырок вперед
• Прыжковые упражнения
• Ускорение
• Ходьба, различные виды ходьбы/ бега
• Общеразвивающие упражнения