• Отталкивания внешней ногой (катание по кругу или резкий слалом)
• Скольжение на двух ногах в приседе (90 градусов)
• Прокат на двух ногах в положении приседа - спиной вперед
• Скольжение на двух ногах в предельно глубоком приседе;
• Скрестные шаги впереди и сзади с продвижением в сторону
• Опускание на одно / на два колена лицом вперед
• Катание по «восьмерке» (в обоих направлениях) - лицом, спиной вперед, с переходами
• Лыжный слалом лицом и спиной вперед
• Лыжный слалом - тянуть за собой партнера - лицом и спиной вперед
• Старт лицом вперед скрестным шагом (3-4 быстрых шага)
• Старт спиной вперед скрестным шагом
• Старт спиной вперед «полуфонариком»
• Торможение одной ногой на внешнем ребре лев. / прав. боком
• Скольжение вперед - техника
• Катание спиной вперед - техника

• Обводка расставленных фишек в разных вариациях
• Чередование узкого и широкого ведения
• «Змейка» с шайбой
• «Восьмерка»
• Подпускание шайбы с одной стороны и подбор с другой стороны
• Узко и широко (чередование)
• Ведение шайбы по «восьмерке» в обоих направлениях
• Диагональное ведение шайбы
• «Восьмерка»
• Ведение шайбы хаотичное
• Передача с удобной/неудобной руки на месте
• Передача с удобной/неудобной руки в движении
• Кистевой бросок - с удобной руки
• Кистевой бросок - с неудобной руки

Гимнастика, Легкая атлетика

• Строевые упражнения
• Ходьба, различные виды ходьбы/ бега
• Общеразвивающие упражнения
• Отжимания
• Различные виды растяжки
• Подвижные игры
• Акробатика, упражнение на гибость
• Кувырок вперед
• Прыжковые упражнения
• Ускорение
• Ходьба, различные виды ходьбы/ бега
• Общеразвивающие упражнения
• Ускорение